仕事の悩みを相談できるカウンセリングサービス3選！利用してよかった相談先を解説！

「仕事の悩みを誰かに相談したい…。けど周りの人には誰にも相談できない。」

厚生労働省の「労働者調査」によると、仕事の悩みを相談できる人がいると答えた人の割合は「89.7％」。

相談相手（複数回答可）として挙げられたのは「家族・友人」が85.6％ともっとも多く、次いで「上司・同僚」が65.5％でした。

…これだけ見ると、仕事の悩みを相談できる人は“いくらでもいる”みたいな印象を受けがちですが…。

そもそも家族に心配をかけたくなかったり、上司や同僚に転職を含めた仕事の悩みができない人が大半ではないでしょうか。

そんな僕は、色々と身を持ってカウンセリングサービスを体験してベストなサービスを見つけることができ、以下のように人生が大きく変わりました。

この記事では、そんな過去の僕のように仕事の悩みをカウンセリングで解消したい方に向けて、おすすめのサービスを紹介していきます。

この記事を読めば、仕事のストレスが軽減するだけでなく、どう動いたら現状を打破できるのかまで解決できるサービスを見つけられます。

仕事の悩みを相談できるカウンセリングのアプローチ2種類

 

仕事の悩みを相談できるカウンセリングのアプローチは主に以下の2種類です。

 

共感・傾聴に重きを置いた仕事の悩みカウンセリング

 

共感・傾聴に重きを置くカウンセリングは、カウンセラーが仕事の悩みを丁寧に聞き出してくれて、共感・傾聴、そしてそのすべてを“肯定”してくれる手法です。

実際に共感・傾聴のカウンセリングを受けた経験がある僕としては、“相談するだけで心が軽くなる”そんなカウンセリングです。

このカウンセリングは対話を通じて、自分のことを深く聞いてくれる相手がいることで、安心して話すことができます。

その上で、“すべて肯定してくれる”のもポイント。

僕の場合、カウンセリング中「あぁいう人、嫌いなんですよねぇ〜。」と僕の中でかなりダークな部分を出してしまったのですが、「よくありますそんな悩み。わかります！」と笑いながらうなずいてくれたのが、すごく印象的でした。

よって、共感・傾聴系のカウンセリングは、以下のような方におすすめです。

共感・傾聴系のカウンセリングサービスを利用する場合は、僕が受けたカウンセラーのように信頼関係に重要なラポールをうまく形成してくれるサービスを選びましょう。

話し手と聴き手の間に築かれる信頼関係のことをラポール（Rapport）という。

引用：カウンセリングのスキル

ラポール形成が上手な共感傾聴系のコーチングは、以下のサービスが挙げられます。

 

認知科学に基づく仕事の悩みカウンセリング

 

認知科学とは、以下のように説明されています。

認知科学とは、情報処理という観点から、生体（特に人）の知の働きや性質を理解する学問です。

引用：日本認知科学会

…ちょっと難しいですよね。

カンタンに言うと認知科学のカウンセリングは、未来志向で人生や仕事のゴール設定を行い、現状とゴールのギャップを埋めるための行動を起こす手法のことです。

実際に僕は共感・傾聴系のカウンセリングを受け仕事の悩みがなくなった後に、この認知科学に基づくカウンセリングを受けた経験があります。

共感傾聴系と認知科学のカウンセリングは、以下のように明確な違いがあります。

負の感情をなくしたいという方は、共感・傾聴系のカウンセリング。

もし「もっと突き抜けたい！」というプラスの感情に持っていきたい方は、認知科学のカウンセリングを受けてみましょう。

認知科学に基づくカウンセリング・コーチングサービスは、『キャリスピ』が挙げられます。

 

【媒体別】仕事の悩みを相談できるカウンセリング

 

媒体別に仕事の悩みを相談できるおすすめのカウンセリングサービスは、以下のとおりです。

 

「電話」で仕事の悩み相談・カウンセリングできるサービス

 

電話で仕事の悩みについてカウンセリングを受けられるサービスは、『こころの耳電話相談』です。

厚生労働省が株式会社法研へ委託運営しているサービスなので、安心して相談できます。

電話でカウンセリングを受けられる日時は以下のとおりです。

平日は月曜日と火曜日のみの対応となりますので、水曜日以降に電話したい時は土日を待つ必要があります。

 

「チャット」で仕事の悩み相談・カウンセリングできるサービス

 

チャットで仕事の悩みのカウンセリングが受けられるサービスは、以下のとおりです。

キャリドラやマジキャリは、キャリア相談サービスというジャンルのカウンセリングサービスで、共感・傾聴を重視したオンラインでのカウンセリングやチャットでの相談もできます。

上記のようにいつでもカウンセラーに相談しながら、自分の悩みと向き合ってより良いキャリアに向けて行動できます。

マジキャリも同様にチャットで相談できて、カウンセラーとオンラインで相談できるので、仕事の悩み相談にはうってつけです。

最後にUnlaceは、チャット相談をメインに利用されているカウンセリングサービスで、20代〜40代の女性に高い人気を得ています。

24時間365日チャットで相談できて、また会員登録後に自分の不安状態のチェック診断も用意されているため、客観的に自分の心の状態を把握することもできます。

 

「オンライン・対面」で仕事の悩み相談・カウンセリングできるサービス

 

オンライン・対面で仕事の悩みのカウンセリングを受けられるのは、以下のサービスです。

オンラインでの仕事の悩み相談も十分にメリットがありまが、対面でカウンセラーと話すことでより安心感をもって話せる方もいるでしょう。

対面で相談できる総合労働相談コーナーでは、全国の労働基準監督署内などに300箇所以上設置されています。

公営サービスですので、安心して相談できる点も特徴です。

僕自身は、オンラインで仕事の悩みのカウンセリングを受けて、効果は十分にありました。

そもそもオンラインであれば、移動する時間がないことに加えて、対面での変な緊張感や恥ずかしさもありません。

顔出しする必要もないので、こちらは画面オフでカウンセリングを受けられます。

とはいえこちらも顔出しした方がカウンセラーさんは話しやすいので、できるだけ画面オンで入室すると相談の効果は得やすいです。

 

【運営機関別】仕事の悩みを相談できるカウンセリングサービス

 

仕事の悩みを相談できる運営機関別のカウンセリングサービスは、以下に分けられます。

 

「公営」のカウンセリングサービス

 

公営のカウンセリングサービスは、運営元が安心できて完全無料で相談できる点がメリットです。

仕事の悩みのカウンセリングを受けられる公営サービスは以下の通り。

仕事の悩みの相談から求人の紹介までしてもらいたい方は、ハローワークや各地域ごとの相談センターを利用しましょう。

純粋に仕事の悩みの相談だけしたい方は、本記事で紹介している公営サービスを利用することをおすすめします。

 

「民間」のカウンセリングサービス

 

民間の仕事の悩みを相談できるカウンセリングサービスは、以下のとおりです。

転職エージェントのカウンセリングは、求人紹介ありきの相談となります。

転職することを前提としたキャリアカウンセリングであり、相談者の悩み重視のカウンセリングではない点に注意しましょう。

実際に僕も転職エージェントに相談した際、仕事の悩みの相談というより、“転職活動における悩みの相談”しか受け付けてもらえなかったです。

一方でキャリア相談サービスは、求人紹介をしないため求職者重視の悩みの相談がメインです。

カウンセリング形式は、チャットやオンライン（ZoomやGoogleMeet）など、利用者に合わせて相談ができるため、ニーズに合わせたカウンセリングができます。

僕自身は、キャリア相談サービスの1回のカウンセリングだけで、以下のようなことがハッキリとしました。

 

仕事の悩みを相談できるおすすめのカウンセリングサービス3選

 

仕事の悩みを相談できるおすすめのカウンセリングサービスは、以下の3つです。

 

仕事のオンラインカウンセリング人気No.1「キャリドラ」

公式サイト：https://careerdrive.jp/

 

仕事の悩みにもっとも適したカウンセリングサービスは、キャリドラです。

キャリドラは、オンラインカウンセリングサービスとして業界No.1の人気度を誇り、アンバサダーとして有名タレントの岡田結実さんが起用されています。

画像引用：PRTimes

共感・傾聴に重きを置いたカウンセリングだけでなく、悩みを解決するための“行動促進”に強みをもち、数々のキャリアアップ事例を誇るのが特徴です。

自分に合った仕事を診断できるストレングスファインダーを用いながら、カウンセラーの強みを見出してもらうことで、あなたの適職が見つかります。

僕自身も無料カウンセリングを受けてみて、優しく寄り添うような相槌から気づきになるアドバイスまでもらえて、かなり思考の整理になりました。

キャリドラの仕事の悩みカウンセリングを受けた人の口コミ

 

 

関連

キャリドラの評判は？やばい・怪しい口コミを実際に利用した筆者が徹底解説！

続きを見る

関連記事：キャリドラの評判は？やばい口コミ・怪しい噂を実際に利用した筆者が徹底解説！

↑ランキング表に戻る

 

仕事の悩みからありたい姿を実現するカウンセリング「マジキャリ」

公式サイト：https://majicari.com/

 

豊富な転職支援実績からくる相談者に寄り添った仕事の悩みカウンセリングを受けたいなら、マジキャリ。

マジキャリは。転職エージェントを兼務している会社が運営しており、オンラインカウンセリングの中でも数多くの転職支援実績を誇ります。

あらゆる仕事の悩みの相談実績を持っていることから、為になるアドバイスだけでなく、“傾聴力”のような聞き力にも優れています。

僕はマジキャリの無理キャリアカウンセリングを受けて、視界が開ける感覚になりました。

それは、キャリアに関するモヤモヤと、進むべき方向性がハッキリと分かったからです。

自己分析やキャリアの棚卸しに関しては、こちらが主体的に答えやすい質問を投げかけて、深掘りしてくれるので、楽しみながらカウンセリングを受けられました。

 

顧客満足度を開示しているのも、マジキャリの信頼できる点です。

その顧客満足度はなんと、92％。

 

 

マジキャリの仕事の悩みカウンセリングを受けた人の口コミ

 

 

マジキャリの無料カウンセリングを受けた僕の感想や、詳しい評判が気になる方だけ、下記の記事を合わせてご覧ください。

関連

マジキャリの評判・口コミは？実際に利用した筆者の体験談を徹底解説！

続きを見る

関連記事：【微妙？】マジキャリの評判を筆者の体験談から解説！料金や口コミも徹底リサーチ！

↑ランキング表に戻る

 

40代以上の仕事の悩みに特化したカウンセリング「ライフシフトラボ」

公式サイト：https://lifeshiftlab.jp/

 

ライフシフトラボは、転職だけでなく複業や起業、資格などのコースが選べるビジネススクール兼オンラインカウンセリングサービスです。

約60分間の無料キャリア相談を受け付けており、40代以上の利用者向けに転職のアドバイスや人生後半のキャリアプランの作成ヒントを提供してくれます。

ライフシフトラボのトレーナーは、選考率3％をくぐり抜けたハイレベルな経歴を持つ優秀なアドバイザーです。

無料のカウンセリングは60分間とは言え、有益な情報やアドバイスをもらえます。

ライフシフトラボの仕事の悩みカウンセリングを受けた人の口コミ

 

＼今なら無料で複業入門講座が受けられる！／ 

※副業NGの方でも受講可！転職相談も大人気！

 

関連

ライフシフトラボの評判は？実際に受けてわかった口コミを徹底解説！

続きを見る

関連記事：ライフシフトラボの評判は？実際に使ってわかった口コミを徹底解説！

↑ランキング表に戻る

 

まとめ：仕事の悩み相談できるカウンセリングサービスを徹底解説！

 

今回は、仕事の悩みを相談できるカウンセリングサービスをご紹介しました。

僕自信、カウンセリングサービスを使って、人生変わった人間の一人です。

誰にも相談できずに悩みより、1歩踏み出してサービスを使ってみると、「あの時行動しててよかった」と思える日が必ずきます。

1人で悩まずにプロに相談。

これが仕事の悩みを解消する上での僕なりの鉄則です。

今回は以上となります。