無料体験＆お試しできるコーチングはココ！大人気9社を受講者が徹底解説！

 

「コーチングを受けてみたいけど、いきなりお金を払って受けるより無料体験でまずは試してみたい…！」

僕はこう思って、いくつかのコーチングサービスの無料体験を受けたことがあります。

結論から言うと、視界が開けた感覚になりました。

約60分間の無料体験を提供しているサービスがほとんどですが、ホントに中身が濃い時間で、気づいたら幼少期の話まで喋っていたんです。

この記事では、そんな無料体験を受けられるコーチングの中でも、ホントに受けて良かったものを解説していきます。

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無料体験・お試しできるコーチングを選ぶ前に確認すべきこと

 

無料体験できるコーチングを選ぶ前に確認すべきことは、以下の通りです。

僕は、実際にコーチングの無料体験セッションを5社以上受けた経験があり、そのうち1社は有料でセッションを受けました。

その中で分かったことは、どのサービスも得意な領域が異なり、自分の悩みを解決してくれるかどうか体験セッションで理解する必要があるということです。

たとえば、僕の場合、「現状に明確な不安があるわけじゃないけど、もっと仕事や人生において突き抜けたい！」という思いがあり無料体験ができるコーチングを探し始めました。

僕が初めてコーチングの体験セッションを受けたのは、「Coaching Search」内で見つけた個人のコーチの方。

その方は、無料体験セッション内で僕の悩みを丁寧に聞いてくれた上で、スライドでコーチングのセッションの説明を行ってくれました。

体験セッション内で「なんか違うなぁ。」と思ってしまっていたのですが…。

やはり最後にスライドで紹介されていたのは「人間関係がうまくいってない。」「仕事がうまくいかずに悩んでいる」といった明確な不満や悩みがある人向けの内容だったんです。

そんなこんなでコーチングの無料体験セッションをいつくか受けてみて、自分に合ったコーチングを選んだという経緯があります。

 

自分に合ったコーチングを無料体験するならどれ？

 

コーチングを選ぶ際に大事なことが、コーチングを受ける目的に沿ったサービスを選ぶことです。

自分の目的に合ったコーチングサービスを選ばないと、「コーチング意味なかった…。効果を感じられなかった…。」と受けてからギャップを感じる原因になります。

そもそもコーチングの効果とは、後述している海外の論文にある通り、以下の3つが実証されていて、最大30週間まで効果が持続することがわかっています。

参考：海外論文「LS Green, LG Oades and AM Grant, 2006）」

上記からわかる通り、コーチングを受ける最大のメリットは、「目標達成に向かう努力とワクワク感」、そして「目標に向かって人生を進められる幸福感」を得られることです。

ここで考えてみてください。

あなたの人生に大きく影響を与え、さらに目標設定がしやすい領域はどこでしょうか？

ほとんどの人にとって目標設定しやすいのは、「仕事・キャリアの領域」です。

とはいえ「キャリアに限らずにコーチングを受けてみたい…！」という方や「仕事に特に悩みはないんだけど…。」と思うかもしれません。

僕はまず最初に人生単位のコーチングを受けられる「ライフコーチング」を受けました。

そして、以下のような話が続きました。

もちろん仕事だけでなく、家族とどうなっているか、友達との人間関係や年収（ファイナンス）の目標などの話もありました。

ただ、すべてに共通して必要だったのはやはり仕事・キャリアにおけるコーチングでした。

その後、キャリアに特化したコーチングにシフトチェンジした結果、僕は以下のような効果がありました。

社会人は人生の大半の時間が“仕事に携わる時間”であり、目標達成や幸福感を得られる機会が多いのは、この“仕事・キャリアの部分”です。

社会人がコーチングを受けると、キャリアや仕事の領域のコーチングになることはかなり多いです。

以下のように、コーチングサービスを検討してキャリアコーチングを利用した人も多数います。

結論すごく良かったです！
僕の場合は自分のはたらき方見つめ直したくて、年明けに転職AGTと話すのと並行してコーチングサービスもいくつか話してました。
その中でマジキャリなら課金する価値あるなーって思ったので正式に受講しました！

— しょうご (@SGTR_0606) April 14, 2023

キャリアコーチングは、転職サービスではないので、求人の紹介はなく、あなたの理想の生き方をベースとしたキャリアプランを一緒に作り適職を診断してくれます。

また一般的なコーチングと大きく異なる点が、キャリアコーチングは初回無料で体験ができることです。

コーチングは有料体験しかできないサービスが多いですが…。

キャリアコーチングは利用者のイメージが湧きづらい部分もあるため、無料体験ができるサービスが多いのです。

 

無料体験・お試しできるコーチングサービス7選

 

無料体験できるコーチングサービスは、以下のとおりです。

 

キャリドラ

コーチング 無料体験時間	60分
受講形式	オンラインパーソナル コーチング
利用者層	20代〜40代
総合評価	（5.0）

 

無料体験が有料級のコーチングサービスは、キャリドラです。

キャリドラは、リリースから約2年で累計10万人以上がコーチングの申し込みに殺到した超人気サービス。

コーチング受講生アンケートでは、実に10人中9人以上が「満足」と答えた質の高いコーチングが強みです。

画像引用：PRTIMES

キャリドラは、独自のコーチングメソッドで、相談者の自己分析をサポートし、得意な領域や好きなコト、そして適職を見出します。

またキャリアに関する知見やノウハウを多く持ち合わせているコーチングサービスのため、論理思考集中講義やマイクロオフィススペシャリスト試験対策など、ビジネスパーソンとして市場価値が上がる講義も受けることができます。

そのため、コーチングを受けてキャリアアップや年収アップした事例が他社コーチングサービスに比べて圧倒的に多いのが特徴です。

僕を担当してくれた方は、かなり気さくで話しやすい30代の男性コーチでした。

 

キャリドラコーチング体験者の口コミ

 

出典：公式サイト

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マジキャリ

コーチング 無料体験時間	60分
受講形式	オンラインパーソナル コーチング
利用者層	20代〜30代
総合評価	（4.5）

 

コーチングとキャリア形成の要素をハイブリッドしたサービス、マジキャリ。

運営会社のアクシス株式会社は、転職エージェントを運営しており、コーチングを通じて高度なキャリア戦略実現します。

具体的には以下のようなステップを踏んで、ありたい姿や得意な分野とキャリア戦略を紐づけます。

 

10人中9人以上が「満足した」と答える質の高いコーチングを行なってくれます。

 

僕自身も無料体験セッションを受けた景観がありますが、1度のセッションで幼少期からの振り返りができ、やりたいことや自分の価値観が整理できました。

 

マジキャリコーチング体験者の口コミ

 

出典：公式サイト

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ライフシフトラボ

コーチング 無料体験時間	60分
受講形式	オンラインパーソナル コーチング
利用者層	40代〜50代特化
総合評価	（4.5）

 

ライフシフトラボは、人生後半の理想像や今迷っていること、大切にしたい価値観などを整理した上で、自律したキャリアを実現するためのトレーニングを受けられるコーチングサービスです。

運営会社の株式会社ブルーブレイズは、あのソフトバンクグループ資本のベンチャーキャピタルより出資を受けている将来有望の企業。

随時コーチングの質とカリキュラムの改善がなされていて、受講満足度は97％を誇ります。

40代以上になると、ふとした瞬間に人生単位やキャリア単位で「この先どう人生を進めていこう…。」と悩む方も多いはずです。

ライフシフトラボは、自立した人生を歩むためのコーチングを提供してくれます。

具体的には以下のようなコースがあり、それぞれに特化した形でコーチングを受講できるようになっています。

最初の無料体験セッションで、まずは悩みや不満をコーチに投げかけ、自分に合ったコースを紹介してもらう流れとなります。

 

ライフシフトラボコーチング体験者の口コミ

 

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※副業NGの方でも受講可！転職相談も大人気！

出典：公式サイト

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キャリスピ（GOAL-B）

コーチング 無料体験時間	60分
受講形式	オンラインパーソナル コーチング
利用者層	20代〜30代
総合評価	（4.5）

 

キャリスピは、ライフコーチング・キャリアコーチングの両方を提供している株式会社GOAL-Bが運営しているコーチングサービスです。

キャリスピではキャリアに特化したサービスを提供しており、今なら無料で体験セッションを受けられます。

GOAL-Bのキャリスピの最大の特徴は、コーチ陣のレベルの高さにあります。

実際に複数の会社を経営している経営者やビジネスパーソンとして数々の結果を残している方、プロコーチなど、他社を圧倒するコーチの質。

僕に真摯に向き合ってくれるコーチと一緒に歩んだ6ヶ月間はまさに最高に充実した日々となりました。

 

この記事から申し込むと、5,500円の体験セッションが無料で受けられるので、ぜひ気軽に予約してみてくださいね。

 

キャリスピコーチング体験者の口コミ

 

出典：キャリスピ

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ポジウィルキャリア

コーチング 無料体験時間	60分
受講形式	オンラインパーソナル コーチング
利用者層	20代〜40代
総合評価	（4.0）

 

コーチングサービスとして2番目におすすめなのは、ポジウィルキャリアです。

ポジウィルキャリアは、キャリアコーチングと呼ばれる仕事の領域でのコーチングサービスにおいて先駆け的なサービス。

また運営会社の代表は、30代の女性で、女性の相談者も多いのが特徴です。

▼ポジウィルキャリアの代表金井社長の動画

 

転職エージェントのような求人紹介は一切行うことなく、相談者とマンツーマンのコーチングを通じて、やりたいことや好きなことを見出してくれます。

相談者の中には、副業を始めた女性も。

 

ポジウィルのサービスを終えて、新しく始めることを決めた。転職活動をかじり、現職にいると決めてからキャリアを模索していた。そこで趣味であり副業に繋がるヨガのインストラクター資格の『マタニティヨガ』をやる事にした。少しずつだけど未来を描きはじめている。

— 日下部悦子 (@kusaetsu555) February 7, 2021

 

コーチングの質はやはりトップレベルで良かったです。

親身になってこちらの話に耳を傾けてくれて、かなり話しやすく、自分の価値観を1度のコーチングで見抜いていただいたのはホントに為になりました。

 

ポジウィルキャリアコーチング体験者の口コミ

 

出典：公式サイト

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myPecon

引用：myPecon

コーチング 無料体験時間	45分
受講形式	オンラインパーソナル
利用者層	30代〜40代
総合評価	（3.5）

 

myPeconは、日本最大級のオンラインコーチのマッチングサービス。

一般的なコーチングサービスとは異なり、気になるコーチを自分で探せて、コーチングを受けられるサービスです。

 

利用者は30代〜40代のビジネスパーソンが多く、コーチは女性の比率が高めになっています。

そのため、女性の30代〜40代はドンピシャのコーチングサービスです。

≫女性がコーチングを受けるならどこ？受講者が厳選5つを紹介します！

 

無料体験は一人1回までの45分間と決められています。

また無料体験であっても、こちらからコーチを指名できるので、興味のないコーチと当たることはありません。

 

myPeconコーチング体験者の口コミ

 

 

銀座コーチングスクール

引用：銀座コーチングスクール

コーチング 無料体験時間	90分
受講形式	オンラインまたは対面 パーソナルではなく講座形式
利用者層	20代〜50代
総合評価	（3.0）

 

銀座コーチングスクールは、コーチングを受けたい人だけではなくコーチングを学びたい人のニーズに応えるサービス。

コーチング形式は1on1ではなく、講座形式となっています。

また、オンラインでも受けられる他、全国40ヵ所に拠点をもっているため、対面のコーチングセッションも受講できます。

 

とはいえ、パーソナルコーチングではないため、コーチングの効果は他に比べると劣ります。

コーチングを学ぶ意欲が少なからずある方は、無料体験講座に申し込んでみましょう。

 

銀座コーチングスクールコーチング体験者の口コミ

 

 

有料で体験・お試しできるコーチングサービス2選

 

有料で体験できるコーチングサービスは、以下の通りです。

 

THE COACH Meet

THE COACH Meetは、プロコーチのマッチングサービスです。

一般的なコーチとのマッチングサービスは、利用者が登録されているコーチを選んで体験セッションを受けるというもの。

THE COACH Meetは、回答したアンケートをもとに、THE COACH側があなたに合ったコーチを3名選んでくれるサービス。

そのため、「色んなコーチがいるけど、結局どのコーチを選べばいいのかわからない…。」という方におすすめです。

加えて、実はコーチは資格なしでコーチングを提供することができます。

その点、THE COACH MeetはJCFの資格を保有しているなど、実績のあるコーチが多数在籍している点が特徴です。

一方で、体験セッションは4,400円（税込）でかかるため、有料である点に注意しましょう。

 

THE COACH Meetコーチング体験者の口コミ

 

≫THE COACH Meetはこちら

 

REEED

REEED（リード）は、20代と30代に特化したコーチングサービスです。

継続的な行動を促す行動変容に重きを置いており、コーチがいなくても自走できる状態へ導くコーチングが特徴です。

アクションを続けるために以下のようなサポートもあり、自己実現へ手厚いフォローを受けられます。

体験セッションは3,300円かかるので、有料ですが、THE COACH Meetよりは安い料金設定となります。

 

REEEDコーチング体験者の口コミ

 

≫REEED（リード）はこちら

 

コーチングの体験セッションとは？

 

コーチングにおける体験セッションとは、本セッションに向けたオリエンテーションのような位置付けです。

実際に本セッションと同様にコーチングを提供することで、体験者にイメージを持たせる意味合いもあります。

僕は実際に5社以上の体験セッションを受けてみた経験がありますが、体験セッションの流れの詳細は後述していますが、どのサービスも以下のような流れでした。

コーチは、本セッション入会を目的として体験セッションを提供しています。

よって、「体験セッション後1週間以内に本セッションに申し込めば割引できる」などのセールスも受けることがありますが…。

自分に合ったコーチングを選ぶためには、その場で決めずに1度時間をとって考えましょう。

その際に、いくつかのサービスを受けてみると比較ができることから、視野を広くサービスを検討できるのでおすすめです。

 

コーチングの体験セッションでやってはいけないこと

 

コーチングの体験セッションでは、以下のことはやってはいけません。

コーチングとは時間をかけて、利用者の自己肯定感を上げて、可能であれば最後にゴール設定まで行うサービスです。

そのため、体験セッションの1回で効果がでるかどうかという観点で言うと、かなり難しいというのが現実。

コーチング自体は安いサービスではないため、その場の流れで決めずに、他社サービスと比較した上でしっかりと自分で納得できるレベルで検討して決めましょう。

加えて、コーチとは初対面となるため、本音で話すように意識してください。

コーチは、あなたの本音の悩みやニーズを汲み取って本セッションの内容を決めます。

体験セッションで、本音ではない話をしてしまうと、その後のあなたの期待値をコーチングが超えられない可能性があります。

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コーチングの無料体験セッションを有効活用するコツ2つ

 

コーチングの無料体験セッションを有効活用するコツは、以下の2つです。

 

事前に悩みやコーチングの期待値を紙に書き出す

 

コーチングを受ける前に今の自分の悩みや「なぜコーチングを受けようと思ったのか」を言語化しておきましょう。

僕は1度、5,000円の体験コーチングを受けた際に、今の自分の悩みを言語化できていなかったため、体験セッションの方向性が僕の期待値と大きく異なってしまったことがありました。

なので事前に必ず、自分の頭の中を整理しましょう。

頭の整理で役に立つのが、白紙に悩みをズラッと書き出してみることです。

0秒思考という悩みの書き出し方もあります。

1枚のA4サイズの白紙を用意し、そこに1分間で何も考えずにひたすら今考えていることを紙に書き出すという作業。

 

コーチングの体験者の事例や感想を事前に読んでおく

 

今から体験セッションを受けようとしているコーチングサービスの体験者の事例や感想を読むことで、“コーチングに対する自分の期待値”が上がります。

コーチングの期待値が上がると、当日のセッションの集中力が上がり、何よりコーチングを通じて“何かを得たい”という気持ちも強くなります。

また事例などを読んでいくうちに、そのコーチングサービスの強みや特徴が見えてくることもあります。

僕の失敗談として、はじめてのコーチングを受けた時のことをお話しします。

「現状に不満はないけど、人生もっと突き抜けたい！」という思いがあってコーチングを申し込んだのですが…。

蓋を開けてみると、そのコーチの得意分野は「明確な悩みを持つ方に対して人生を転換させるコーチング」だったので、体験セッションが全く刺さらなかったんですよね。

体験セッション後にコーチング事例をはじめて読んでみると、そこには「人生どん底から這い上がれた…！」というような僕とは異なる事例がズラリ。

コーチが悪いわけでは全くないのですが、体験コーチングを受ける前に必ず下調べはしておく必要があります。

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コーチングの無料体験セッションを利用する流れ

 

コーチングの無料体験セッションを利用する流れは、以下のとおりです。

 

オンラインで予約からコーチングまで完結

 

この記事でご紹介したコーチングはすべて、オンラインで受けられます。

予約は、公式サイトから無料体験の申し込みを行い、日時を選択するだけで完了します。

キャリドラなど、コーチングサービスによっては、LINEの公式アカウントに経由し、チャット形式でカンタンに予約できます。

その後、コーチングの期待値や悩みなどを記載するカウンセリングシートを記入し、予約日時まで待つだけです。

WEB会議のURLは、コーチから送られてきます。

WEB会議に必要なツールなどは、URLと同時にアナウンスがあるため、オンラインの対談をしたことがない方でも迷うことはありません。

 

事前にカウンセリングシートを記入

 

先ほどカウンセリングシートを記入するとお伝えしましたが、「どんな内容を記入するの…？」と疑問に思われる方もいると思います。

コーチングサービスによって異なりますが、以下のような内容になります。

いろんなコーチングを受けてきましたが、カンタンにまとめると大体こんな感じです。

僕は「カウンセリングシート、考えるのめんどくさいな…。」と最初こそ思っていましたが…。

先にコーチングの期待値を書いておけるので、内容がズレてしまうこともないですし、コーチングの目的がハッキリします。

 

体験コーチングはカウンセリングからフィードバックまで

 

体験コーチングの出だしは、「今回なぜコーチングを受けようと思ったのか？」というきっかけを話すことからスタートします。

そして、本質的に自分が解決したいことをコーチに深掘りしてもらうような流れとなります。

後で感想も述べますが、上手なコーチは“相手に話をさせて本質に気づかせる”のが、かなり上手です。

最後にフィードバックを受けつつ、コーチングサービスの内容の説明を受けて終了となります。

「有料コースへの入会の勧誘を受けた」という声も聞いたりしますが…。

ほとんど勧誘はないですし、オンラインなので強引な勧誘もないため、気軽に受けてみてくださいね。

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実際に筆者がコーチング無料体験を利用した感想

 

実際に筆者がコーチングの無料体験を利用した感想は、以下の通りです。

 

悩みの根本的な原因がハッキリする

 

コーチングを受けると、その時自分が抱えている悩みの根本的な原因がハッキリします。

とはいえ、コーチはその原因を「原因は〇〇にあります！なぜなら〇〇だからです！」と突きつけることはしません。

あくまで問いかけをすることで、僕に気づかせてくれるんです。

 

 

こんなにド直球には聞かれないですが、話しやすいように上手に質問されます。

それに対して「それは〇〇だからですかねぇ。。。あ〜そういうことか…！」と気づきが生まれるんです。

“答えは自分の中にある”とよく言われますが、コーチングを受けるとホントにそう思います。

 

ネクストステップが見える

 

コーチングは、悩みの根本がわかっただけで放ったらかしにはもちろんされません。

「じゃあ次回は〇〇という目標を立てて行動してみましょうか。」というように、悩みの根本を解決するためのネクストステップを提案してくれます。

なので、行動するまでのスピードが格段に上がります。

まさに変化していく人は、ひたすら行動している人。

コーチングを受けて、僕もその中の一人になることができました。

 

話すだけで頭の中がスッキリする

 

コーチングは、受講者の方が話す割合が多かったりします。

先ほどもお伝えした通り、コーチングは“問いかけ”が本質だからです。

もうこれはシンプルに、自分の気持ちや考えたいことを話すだけで、スッキリするんですよね。

そして、「次からこうしよう！」と決意に満ち溢れます。

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コーチングを無料体験したい人のよくある質問

 

コーチングの無料体験を受けたい人のよくある質問をまとめました。

予約をする前にサクッとみておきましょう。

 

PC持ってなくてもコーチングは受けられる？

 

スマホを持っていれば、コーチングは受けられます。

ほとんどのコーチングサービスは、PCを必須としていません。

もし気になるのであれば、コーチングを受ける前に、スマホで受けることをコーチに連絡しておきましょう。

 

コーチングは顔出ししないといけない？

 

顔出ししなくてもOKです。

音声だけでオンラインコーチングは受けられますので、顔を見せるのに抵抗がある方でも受けられます。

 

初めてコーチングを受けるけど何が必要？

 

事前の準備は特段必要ありません。

コーチングが初めての方であっても、コーチがリードして話を進めてくれるので、当日は身を任せちゃいましょう。

ただコーチングを受ける目的などは事前に考えていた方が、より有意義な時間となります。

 

コーチングは怪しい？

 

結論から言うと、怪しいサービスでは全くありません。

日本ではコーチング自体の認知度が低いため、“得体の知れないもの”というイメージがあると思います。

とはいえ、僕も実際に受けたことがありますが、思考が整理され次の日から見える景色が変わります。

コーチからの問いかけや示唆によって、“自分がどうしたいか、どうありたいか”がハッキリするため人生において迷いがなくなります。

関連記事：コーチングは怪しい？胡散臭いや気持ち悪い・洗脳・詐欺という噂を実際に利用した筆者が徹底解説！

 

まとめ：コーチングの無料体験・お試しできるおすすめサービス9社を徹底解説！

 

今回は無料体験できるコーチングサービスを解説しました。

最近流行りのコーチングですが、どこか信用できないと感じてる人もいるかと思います。

であれば、騙されたと思ってこの記事でご紹介したコーチングの無料体験を受けてみてください。

出費はゼロ。

60分ほどの時間が失われるだけです。

一方であなたの人生を変えてしまう60分になるかもしれません。

コーチングは、そんな破壊力をもった革新的サービスです。

本記事で紹介したサービス：

• キャリドラ（運営：株式会社カメレオン）
• ポジウィルキャリア（運営：ポジウィル株式会社）
• ライフシフトラボ（運営：株式会社ブルーブレイズ）
• myPecon（運営：株式会社スーペリア (Superiieur Co.,Ltd.)）
• 銀座コーチングスクール（運営：株式会社アンテレクト）

参考文献：

• コーチングの心理的効果に関する研究
• 学習支援としてのコーチング論に関する一考察

注1：

本記事でご紹介しているコーチングの口コミは、クラウドワークスや口コミ投稿フォームやポジサラキャリア相談でご紹介頂いたサービスの感想や体験談も利用しています。