無料体験&お試しできるコーチングはココ!大人気9社を受講者が徹底解説!

※本記事にはプロモーションが含まれています。

この記事のまとめ

無料体験でお試しできるおすすめコーチングサービス5選を徹底解説!

無料体験だけでも“有料級”のコーチングは?実際にコーチングを受けた感想はどう?

複数社のコーチングサービスを利用した筆者が、実体験を踏まえて“ホントに利用すべきサービスはどこなのか”徹底追求していきます!

 

コーチングを受けてみたいけど、いきなりお金を払って受けるより無料体験でまずは試してみたい…!

僕はこう思って、いくつかのコーチングサービスの無料体験を受けたことがあります。

実際に受けるまではコーチングについて、怪しいんじゃないかと半信半疑だったんですよね…。
ポジサラ

結論から言うと、視界が開けた感覚になりました。

約60分間の無料体験を提供しているサービスがほとんどですが、ホントに中身が濃い時間で、気づいたら幼少期の話まで喋っていたんです。

この記事では、そんな無料体験を受けられるコーチングの中でも、ホントに受けて良かったものを解説していきます。

MEMO

僕自身、コーチングのほぼ8割がキャリアに関する内容でした。

社会人であれば、まずキャリア領域を得意とするコーチングの無料体験を受けてみると、人生における自己実現と課題解決のきっかけをもらえます。

キャリスピ』など人気コーチングサービスをいくつか受けてみて、自己投資に必要なサービスかどうか判断しましょう。

無料体験が“有料級”のコーチング

1位:キャリスピ(GOAL-B)

【公式】https://goal-b.co.jp/

あなたの才能とやりたいことを見出す業界No.1のコーチングサービス!

2位:マジキャリ

【公式】https://majicari.com/

5,000名の支援実績から強みや適性をプロコーチが選定!今なら体験セッションで自己分析ワークシートがもらえる!

3位:ライフシフトラボ

【公式】https://lifeshiftlab.jp/

40代以上に特化したコーチング!複業とキャリアを軸に人生後半の理想像や今迷っていること、大切にしたい価値観などを整理してくれる!

僕は1つではなく、いくつのサービスを受けてみて、自分に合ったコーチングのスタイルがわかるようになりました!
ポジサラ

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タップできるもくじ

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この記事の著者
ポジサラ

キャリアブロガー

ポジサラ

pojisara

プロフィール

外資Saas最大手企業の法人営業。法人1社の代表取締役。キャリア相談サービスなどの転職支援を利用して地銀→時価総額20兆円超え外資IT企業へ転職。年収200万円アップ・副業→起業した経験から、キャリアに関する発信をしています。本名は松田 皓太。情報発信のテーマは「若手サラリーマンが輝ける社会の実現」。
運営者情報
レビュープロセスと評価項目
メールアドレス

無料体験・お試しできるコーチングを選ぶ前に確認すべきこと

実際に筆者が無料体験コーチングを受けた時のZoom画面

実際に筆者が無料体験コーチングを受けた時のZoom画面

 

無料体験できるコーチングを選ぶ前に確認すべきことは、以下の通りです。

  1. 1社の決め打ちではなく、複数社の無料体験セッションを受けてみる
  2. 体験セッション内でコーチとの相性を確認する
  3. 有料コーチングの内容を無料体験セッションで把握する
  4. そのサービスがどんな領域を得意とするのかを体験セッションで理解する

僕は、実際にコーチングの無料体験セッションを5社以上受けた経験があり、そのうち1社は有料でセッションを受けました。

その中で分かったことは、どのサービスも得意な領域が異なり、自分の悩みを解決してくれるかどうか体験セッションで理解する必要があるということです。

たとえば、僕の場合、「現状に明確な不安があるわけじゃないけど、もっと仕事や人生において突き抜けたい!」という思いがあり無料体験ができるコーチングを探し始めました。

僕が初めてコーチングの体験セッションを受けたのは、「Coaching Search」内で見つけた個人のコーチの方。

その方は、無料体験セッション内で僕の悩みを丁寧に聞いてくれた上で、スライドでコーチングのセッションの説明を行ってくれました。

体験セッション内で「なんか違うなぁ。」と思ってしまっていたのですが…。

やはり最後にスライドで紹介されていたのは「人間関係がうまくいってない。」「仕事がうまくいかずに悩んでいる」といった明確な不満や悩みがある人向けの内容だったんです。

僕の目的は「もっと突き抜けたい!」という思いで、マイナスの悩みはなかったんですよね…。
ポジサラ

そんなこんなでコーチングの無料体験セッションをいつくか受けてみて、自分に合ったコーチングを選んだという経緯があります。

1社の決め打ちではなく、複数社のサービスを受けてみて、自分に合ったサービスを選ぶことをおすすめします!
ポジサラ

 

自分に合ったコーチングを無料体験するならどれ?

 

コーチングを選ぶ際に大事なことが、コーチングを受ける目的に沿ったサービスを選ぶことです。

自分の目的に合ったコーチングサービスを選ばないと、「コーチング意味なかった…。効果を感じられなかった…。」と受けてからギャップを感じる原因になります。

事実、コーチングを受けて「意味がなかった」と後悔している人は、僕の周りやSNSを見ても少なからず存在します…。
ポジサラ

そもそもコーチングの効果とは、後述している海外の論文にある通り、以下の3つが実証されていて、最大30週間まで効果が持続することがわかっています。

  1. 目標への努力
  2. 幸福感
  3. 目標達成への期待値

参考:海外論文「LS Green, LG Oades and AM Grant, 2006)

上記からわかる通り、コーチングを受ける最大のメリットは、「目標達成に向かう努力とワクワク感」、そして「目標に向かって人生を進められる幸福感」を得られることです。

ここで考えてみてください。

あなたの人生に大きく影響を与え、さらに目標設定がしやすい領域はどこでしょうか?

ほとんどの人にとって目標設定しやすいのは、「仕事・キャリアの領域」です。

コーチングを受けたいならキャリア領域のコーチングがおすすめ

とはいえ「キャリアに限らずにコーチングを受けてみたい…!」という方や「仕事に特に悩みはないんだけど…。」と思うかもしれません。

僕も受ける前は同じように考えていました…。
ポジサラ

僕はまず最初に人生単位のコーチングを受けられる「ライフコーチング」を受けました。

そして、以下のような話が続きました。

  • 「5年後、10年後にどうなっていたい」=どんな働き方・どんな状態で人生を過ごしているか
  • 「短期的な目標設定」=5年後10年後のためにどうアクションするか

もちろん仕事だけでなく、家族とどうなっているか、友達との人間関係や年収(ファイナンス)の目標などの話もありました。

ただ、すべてに共通して必要だったのはやはり仕事・キャリアにおけるコーチングでした。

人生の大半の要素に関わっている「仕事の領域」をより良くすれば、「人生が充実する!」とコーチングを通じて気づいたんです!
ポジサラ

その後、キャリアに特化したコーチングにシフトチェンジした結果、僕は以下のような効果がありました。

キャリアコーチングを受けた効果

  • 自分の才能を知り日々のパフォーマンスが最大化されて、仕事の評価が上がった
  • 漠然とした仕事に対するモヤモヤ・これでいいのだろうかという不安が一切なくなった
  • 自分に合った仕事を見つけて転職した結果、人生の幸福度が上がった
  • 自分を知り習慣化のコツを掴むことができ、インプットの習慣が増えた
  • 職場の苦手な人とうまくコミュニケーションがとれるようになった
  • 人生で何に消耗しているのかに気づけて、不得意な分野で消耗しなくなった

社会人は人生の大半の時間が“仕事に携わる時間”であり、目標達成や幸福感を得られる機会が多いのは、この“仕事・キャリアの部分”です。

人生における8つの領域

人生における8つの領域

社会人がコーチングを受けると、キャリアや仕事の領域のコーチングになることはかなり多いです。

以下のように、コーチングサービスを検討してキャリアコーチングを利用した人も多数います。

キャリアコーチングは、転職サービスではないので、求人の紹介はなく、あなたの理想の生き方をベースとしたキャリアプランを一緒に作り適職を診断してくれます。

あくまで転職は選択肢の1つですので、コーチングで「どう生きたいか?」を決めて転職が必要なら転職のサポートも受けられます!
ポジサラ

また一般的なコーチングと大きく異なる点が、キャリアコーチングは初回無料で体験ができることです。

コーチングは有料体験しかできないサービスが多いですが…。

キャリアコーチングは利用者のイメージが湧きづらい部分もあるため、無料体験ができるサービスが多いのです。

無料体験から有料に切り替えているサービスもあるので、今のうちに無料で体験できる以下のコーチングをまずは試してみましょう!
ポジサラ

無料で体験できるオンラインコーチング

1位:キャリスピ(GOAL-B)

【公式】https://goal-b.co.jp/

累計10万人がコーチング申込みに殺到!20代・30代におすすめコーチングNo.1!

2位:マジキャリ

【公式】https://majicari.com/

5,000名の支援実績から強みや適性をプロコーチが選定!今なら体験セッションで自己分析ワークシートがもらえる!

3位:ライフシフトラボ

【公式】https://lifeshiftlab.jp/

40代以上に特化したコーチング!複業とキャリアを軸に人生後半の理想像や今迷っていること、大切にしたい価値観などを整理してくれる!

 

無料体験・お試しできるコーチングサービス7選

無料体験できるコーチングサービス5選

 

無料体験できるコーチングサービスは、以下のとおりです。

 

キャリドラ

無料体験でコーチングを受けたい人向けの『キャリドラ』

キャリドラの特徴
コーチング
無料体験時間
60分
受講形式 オンラインパーソナル
コーチング
利用者層 20代〜40代
総合評価 (5.0)

 

無料体験が有料級のコーチングサービスは、キャリドラです。

キャリドラは、リリースから約2年で累計10万人以上がコーチングの申し込みに殺到した超人気サービス。

コーチング受講生アンケートでは、実に10人中9人以上が「満足」と答えた質の高いコーチングが強みです。

無料体験でコーチングを受けたい人向けのキャリドラ受講生アンケ―トによると満足度は93.5%にのぼる

画像引用:PRTIMES

キャリドラは、独自のコーチングメソッドで、相談者の自己分析をサポートし、得意な領域や好きなコト、そして適職を見出します。

またキャリアに関する知見やノウハウを多く持ち合わせているコーチングサービスのため、論理思考集中講義やマイクロオフィススペシャリスト試験対策など、ビジネスパーソンとして市場価値が上がる講義も受けることができます。

そのため、コーチングを受けてキャリアアップや年収アップした事例が他社コーチングサービスに比べて圧倒的に多いのが特徴です。

僕は無料体験コーチングを受けて、以下のような効果がありました!
ポジサラ
  • 思考の整理や新たな気づきにつながった
  • 自分に近しいキャリアアップの事例がかなり参考になった

キャリドラの無料体験コーチングを受けた体験談・感想

僕を担当してくれた方は、かなり気さくで話しやすい30代の男性コーチでした。

強引な勧誘も一切なく、おすすめのコーチングサービスです。
ポジサラ

 

キャリドラコーチング体験者の口コミ

30代 男性

私自身のWantを見つけられない中コーチングセッションがスタートしましたが、キャリアシートや適正診断を通じて自己理解が深まりました。コーチングセッションも60分と決められているのに、私の不安や悩みが解消できるまで90分になることもあり、真摯に向き合ってくれたコーチには感謝しかなく、そして気づきを与えていただいて大変勉強になりました。

 

\累計10万人以上が申し込みに殺到!/

※しつこい勧誘や営業は一切ありませんでした

出典:公式サイト

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マジキャリ

有料キャリア相談サービスのマジキャリ

マジキャリの特徴
コーチング
無料体験時間
60分
受講形式 オンラインパーソナル
コーチング
利用者層 20代〜30代
総合評価 (4.5)

 

コーチングとキャリア形成の要素をハイブリッドしたサービス、マジキャリ

運営会社のアクシス株式会社は、転職エージェントを運営しており、コーチングを通じて高度なキャリア戦略実現します。

具体的には以下のようなステップを踏んで、ありたい姿や得意な分野とキャリア戦略を紐づけます。

  1. 現状把握・卒業目標を決める

  2. 過去の振り返り(幼少期〜社会人まで)

  3. 過去の振り返り(キャリアの棚卸し)

  4. 現在の気持ち〜将来のキャリアプランの設計

  5. 設計したキャリアプランの到達方法

 

10人中9人以上が「満足した」と答える質の高いコーチングを行なってくれます。

一人ひとりアンケートを必ずもらい、厳正に満足度を調査しています!
ポジサラ

有料キャリア相談サービスのマジキャリの顧客アンケート内容

 

僕自身も無料体験セッションを受けた景観がありますが、1度のセッションで幼少期からの振り返りができ、やりたいことや自分の価値観が整理できました。

元々ぼんやりとしか見えていなかった自分の本音の「Want」の部分を理解できた最高のセッションでした!
ポジサラ

 

マジキャリコーチング体験者の口コミ

30代 女性

自分が昔から抱えていた内面部分の課題と真剣に向き合えるようになりました。元々、自分で蓋をするタイプの人間で、自分のことを考えるのも、人から決めつけられるのも嫌いだったんですが、その理由が過去の原体験やコンプレックスからきていることがわかりました。そんな負の部分から見えた今後のビジョンと仕事の領域を組み合わせることで、キャリア設計を立てられて、仕事の充実度が増しました。

 

\2年で5,000人以上の申込者が殺到!/ 

※しつこい勧誘や営業は一切ありませんでした

出典:公式サイト

マジキャリの無料カウンセリングを受けた僕の感想や、詳しい評判が気になる方だけ、下記の記事を合わせてご覧ください。

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ライフシフトラボ

無料体験でコーチングを受けたい人向けの「ライフシフトラボ」

ライフシフトラボの特徴
コーチング
無料体験時間
60分
受講形式 オンラインパーソナル
コーチング
利用者層 40代〜50代特化
総合評価 (4.5)

 

ライフシフトラボは、人生後半の理想像今迷っていること大切にしたい価値観などを整理した上で、自律したキャリアを実現するためのトレーニングを受けられるコーチングサービスです。

コーチングサービスとして唯一の40代以上に特化したサービスとして今人気を集めています。
ポジサラ

運営会社の株式会社ブルーブレイズは、あのソフトバンクグループ資本のベンチャーキャピタルより出資を受けている将来有望の企業

随時コーチングの質とカリキュラムの改善がなされていて、受講満足度は97%を誇ります。

40代以上になると、ふとした瞬間に人生単位やキャリア単位で「この先どう人生を進めていこう…。」と悩む方も多いはずです。

ライフシフトラボは、自立した人生を歩むためのコーチングを提供してくれます。

具体的には以下のようなコースがあり、それぞれに特化した形でコーチングを受講できるようになっています。

  1. 複業
  2. 転職

最初の無料体験セッションで、まずは悩みや不満をコーチに投げかけ、自分に合ったコースを紹介してもらう流れとなります。

40代以上の方は1度無料体験を受けてみることをおすすめします!
ポジサラ

 

ライフシフトラボコーチング体験者の口コミ

40代女性

40代以上向けのコーチングをすごく探したんですけど、あまりなかった印象です。ライフシフトラボはキャリアのコーチングとして有名ですが、人生として考えさせられるコーチングが大半でした。自分の本当にやりたいことはなんだったっけということを深く考えさせられました。

 

\今なら無料で複業入門講座が受けられる!/ 

※副業NGの方でも受講可!転職相談も大人気!

出典:公式サイト

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キャリスピ(GOAL-B)

GOAL-B(キャリスピ)

キャリスピの特徴
コーチング
無料体験時間
60分
受講形式 オンラインパーソナル
コーチング
利用者層 20代〜30代
総合評価 (4.5)

 

キャリスピは、ライフコーチング・キャリアコーチングの両方を提供している株式会社GOAL-Bが運営しているコーチングサービスです。

キャリスピではキャリアに特化したサービスを提供しており、今なら無料で体験セッションを受けられます。

GOAL-Bのキャリスピの最大の特徴は、コーチ陣のレベルの高さにあります。

実際に複数の会社を経営している経営者やビジネスパーソンとして数々の結果を残している方、プロコーチなど、他社を圧倒するコーチの質

僕も実際に半年間本セッションを受けましたが、行動量がリアルに10倍ぐらいに増えました!
ポジサラ

僕に真摯に向き合ってくれるコーチと一緒に歩んだ6ヶ月間はまさに最高に充実した日々となりました。

GOAL-Bコーチ(ぐっさん)とのやり取り

GOAL-Bコーチ(ぐっさん)とのやり取り

 

この記事から申し込むと、5,500円の体験セッションが無料で受けられるので、ぜひ気軽に予約してみてくださいね。

 

キャリスピコーチング体験者の口コミ

20代 男性

キャリスピのコーチングで自分のことを再認識できました。以前は自信が持てず、どのような仕事が自分に合っているのか自分でも分からなかった状態でした。コーチングセッションを通じて、自分の強みや能力、価値観を再確認できました。今では、自分の適性やゴール、そしてどのような仕事がモチベーションにつながるかわかり、仕事に取り組む姿勢が変わりました。自分に合った仕事ができるようになって、とても充実した毎日を過ごしています。

 

\今なら体験コーチング5,500円が無料!/

無料でキャリスピを体験する

※強引な勧誘は一切ありません。

出典:キャリスピ

キャリスピ(GOAL-B)の詳しい評判・口コミや僕が実際に受けた体験談は、GOAL-Bの評判は怪しい?筆者が受けてみたコーチングの感想を徹底解説!を合わせてご覧ください。

 

ポジウィルキャリア

無料体験でコーチングを受けたい人向けのポジウィルキャリアの公式サイトのイメージ

ポジウィルキャリアの特徴
コーチング
無料体験時間
60分
受講形式 オンラインパーソナル
コーチング
利用者層 20代〜40代
総合評価 (4.0)

 

コーチングサービスとして2番目におすすめなのは、ポジウィルキャリアです。

ポジウィルキャリアは、キャリアコーチングと呼ばれる仕事の領域でのコーチングサービスにおいて先駆け的なサービス

また運営会社の代表は、30代の女性で、女性の相談者も多いのが特徴です。

▼ポジウィルキャリアの代表金井社長の動画

 

転職エージェントのような求人紹介は一切行うことなく、相談者とマンツーマンのコーチングを通じて、やりたいことや好きなことを見出してくれます。

相談者の中には、副業を始めた女性も。

 

ポジウィルのサービスを終えて、新しく始めることを決めた。転職活動をかじり、現職にいると決めてからキャリアを模索していた。そこで趣味であり副業に繋がるヨガのインストラクター資格の『マタニティヨガ』をやる事にした。少しずつだけど未来を描きはじめている。

— 日下部悦子 (@kusaetsu555) February 7, 2021

僕は無料体験コーチングを受けて、以下のような効果がありました!
ポジサラ
  • 気さくで話しやすくて、自分をどんどん引き出してくれた
  • プロの視点で自分の考えやぼんやりとした価値観をハッキリさせてくれた
  • 有料サービスへの勧誘はありつつも、考えさせてくれる時間をくれた

 

コーチングの質はやはりトップレベルで良かったです。

親身になってこちらの話に耳を傾けてくれて、かなり話しやすく、自分の価値観を1度のコーチングで見抜いていただいたのはホントに為になりました。

 

ポジウィルキャリアコーチング体験者の口コミ

30代男性

素晴らしいコーチに担当いただき、受ける前と大違いの自己肯定感を得られました。今年挑戦すること3つを掲げ、今は本気で走り出しています。ワークシートで行き詰まってもコーチからチャットでアドバイスをいただき、自分のキャリアの方向性もはっきりしました。

 

\20代と30代の受講者数No.1!/

※しつこい勧誘や営業は一切ありませんでした

出典:公式サイト

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ポジウィルキャリアの評判は?怪しい口コミと筆者のヤバい実体験を晒します!

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myPecon

myPecon

引用:myPecon

myPeconの特徴
コーチング
無料体験時間
45分
受講形式 オンラインパーソナル
利用者層 30代〜40代
総合評価 (3.5)

 

myPeconは、日本最大級のオンラインコーチのマッチングサービス

一般的なコーチングサービスとは異なり、気になるコーチを自分で探せて、コーチングを受けられるサービスです。

希望のコーチを探せる点が魅力!
ポジサラ

 

利用者は30代〜40代のビジネスパーソンが多く、コーチは女性の比率が高めになっています。

そのため、女性の30代〜40代はドンピシャのコーチングサービスです。

≫女性がコーチングを受けるならどこ?受講者が厳選5つを紹介します!

 

無料体験は一人1回までの45分間と決められています。

また無料体験であっても、こちらからコーチを指名できるので、興味のないコーチと当たることはありません。

気になる方は受講してみましょう!
ポジサラ

 

myPeconコーチング体験者の口コミ

30代男性

コーチを自分で探せるので、納得してコーチングを受けられました。コーチは女性が多いですが、男性コーチも多く在籍していて探しやすいのが特徴です。料金も比較的安く、体験でコーチングを受けてみるのにピッタリかと思います。

 

 

銀座コーチングスクール

銀座コーチングスクール

引用:銀座コーチングスクール

銀座コーチングスクールの特徴
コーチング
無料体験時間
90分
受講形式 オンラインまたは対面
パーソナルではなく講座形式
利用者層 20代〜50代
総合評価 (3.0)

 

銀座コーチングスクールは、コーチングを受けたい人だけではなくコーチングを学びたい人のニーズに応えるサービス

コーチング形式は1on1ではなく、講座形式となっています。

また、オンラインでも受けられる他、全国40ヵ所に拠点をもっているため、対面のコーチングセッションも受講できます。

オンラインがどうしても苦手という方でも対応可能!
ポジサラ

 

とはいえ、パーソナルコーチングではないため、コーチングの効果は他に比べると劣ります。

コーチングを学ぶ意欲が少なからずある方は、無料体験講座に申し込んでみましょう。

 

銀座コーチングスクールコーチング体験者の口コミ

40代女性

部下へコーチングができるように学ぶために体験講座を利用しました。オンラインではなくオフラインで講義を受けてみましたが、受講生の皆さんは真剣に受けられていて、こちらも刺激を受けました。

 

 

有料で体験・お試しできるコーチングサービス2選

有料で体験できるコーチングサービス2選

 

有料で体験できるコーチングサービスは、以下の通りです。

  1. THE COACH Meet
  2. REEED

 

THE COACH Meet

THE COACH Meet

THE COACH Meetは、プロコーチのマッチングサービスです。

一般的なコーチとのマッチングサービスは、利用者が登録されているコーチを選んで体験セッションを受けるというもの。

THE COACH Meetは、回答したアンケートをもとに、THE COACH側があなたに合ったコーチを3名選んでくれるサービス。

そのため、「色んなコーチがいるけど、結局どのコーチを選べばいいのかわからない…。」という方におすすめです。

加えて、実はコーチは資格なしでコーチングを提供することができます。

その点、THE COACH MeetはJCFの資格を保有しているなど、実績のあるコーチが多数在籍している点が特徴です。

一方で、体験セッションは4,400円(税込)でかかるため、有料である点に注意しましょう。

 

THE COACH Meetコーチング体験者の口コミ

30代女性

THE COACH Meetに在籍しているコーチは、資格をもっている方しかいないので、安心して受けられました。体験セッションはかなり丁寧にこちらの要望やニーズを聞いてくれて、自分の期待に沿ったコーチングを受けられました。

 

≫THE COACH Meetはこちら

 

REEED

reeed

REEED(リード)は、20代と30代に特化したコーチングサービスです。

継続的な行動を促す行動変容に重きを置いており、コーチがいなくても自走できる状態へ導くコーチングが特徴です。

アクションを続けるために以下のようなサポートもあり、自己実現へ手厚いフォローを受けられます。

  1. コーチからのフィードバック
  2. メールやLINEでのオンラインサポート

体験セッションは3,300円かかるので、有料ですが、THE COACH Meetよりは安い料金設定となります。

 

REEEDコーチング体験者の口コミ

30代女性

THE COACH Meetに在籍しているコーチは、資格をもっている方しかいないので、安心して受けられました。体験セッションはかなり丁寧にこちらの要望やニーズを聞いてくれて、自分の期待に沿ったコーチングを受けられました。

 

≫REEED(リード)はこちら

 

コーチングの体験セッションとは?

コーチングの体験セッションとは?

 

コーチングにおける体験セッションとは、本セッションに向けたオリエンテーションのような位置付けです。

実際に本セッションと同様にコーチングを提供することで、体験者にイメージを持たせる意味合いもあります。

僕は実際に5社以上の体験セッションを受けてみた経験がありますが、体験セッションの流れの詳細は後述していますが、どのサービスも以下のような流れでした。

体験セッションの流れ

  • お互いの自己紹介
  • 体験セッションを受けようと思った背景を説明
  • 話したことを元にコーチングスタート
  • 最後に本セッションのプログラム説明

コーチは、本セッション入会を目的として体験セッションを提供しています。

よって、「体験セッション後1週間以内に本セッションに申し込めば割引できる」などのセールスも受けることがありますが…。

自分に合ったコーチングを選ぶためには、その場で決めずに1度時間をとって考えましょう。

その際に、いくつかのサービスを受けてみると比較ができることから、視野を広くサービスを検討できるのでおすすめです。

 

コーチングの体験セッションでやってはいけないこと

 

コーチングの体験セッションでは、以下のことはやってはいけません。

  1. 体験セッションで効果を求めすぎる
  2. その場の流れで本セッション入会を即決する
  3. 本音で話さない

コーチングとは時間をかけて、利用者の自己肯定感を上げて、可能であれば最後にゴール設定まで行うサービスです。

そのため、体験セッションの1回で効果がでるかどうかという観点で言うと、かなり難しいというのが現実。

またその場で本セッションの入会を決めるのもあまり良くないです。
ポジサラ

コーチング自体は安いサービスではないため、その場の流れで決めずに、他社サービスと比較した上でしっかりと自分で納得できるレベルで検討して決めましょう。

加えて、コーチとは初対面となるため、本音で話すように意識してください。

コーチは、あなたの本音の悩みやニーズを汲み取って本セッションの内容を決めます。

体験セッションで、本音ではない話をしてしまうと、その後のあなたの期待値をコーチングが超えられない可能性があります。

コーチは何人もサービスを提供しているプロばかりなので、恥ずかしがらずに悩みを話してみてくださいね!
ポジサラ

≫無料体験できるコーチングを見る

 

コーチングの無料体験セッションを有効活用するコツ2つ

コーチングの無料体験セッションを有効活用するコツ2つ

 

コーチングの無料体験セッションを有効活用するコツは、以下の2つです。

  1. 事前に悩みやコーチングの期待値を紙に書き出す
  2. コーチングの体験者の事例や感想を事前に読んでおく

 

事前に悩みやコーチングの期待値を紙に書き出す

 

コーチングを受ける前に今の自分の悩みや「なぜコーチングを受けようと思ったのか」を言語化しておきましょう。

僕は1度、5,000円の体験コーチングを受けた際に、今の自分の悩みを言語化できていなかったため、体験セッションの方向性が僕の期待値と大きく異なってしまったことがありました。

いくら体験セッションとはいえ、「5,000円払ったのに期待していたものじゃなかった…。」と無駄にした気持ちになってしまいました。
ポジサラ

なので事前に必ず、自分の頭の中を整理しましょう。

頭の整理で役に立つのが、白紙に悩みをズラッと書き出してみることです。

0秒思考という悩みの書き出し方もあります。

1枚のA4サイズの白紙を用意し、そこに1分間で何も考えずにひたすら今考えていることを紙に書き出すという作業。

とくにコーチング前の0秒思考による紙への書き出しは、とても役に立つので試してみてくださいね。
ポジサラ

 

コーチングの体験者の事例や感想を事前に読んでおく

 

今から体験セッションを受けようとしているコーチングサービスの体験者の事例や感想を読むことで、“コーチングに対する自分の期待値”が上がります。

コーチングの期待値が上がると、当日のセッションの集中力が上がり、何よりコーチングを通じて“何かを得たい”という気持ちも強くなります。

コーチングに対するモチベーションアップですね!
ポジサラ

また事例などを読んでいくうちに、そのコーチングサービスの強みや特徴が見えてくることもあります。

僕の失敗談として、はじめてのコーチングを受けた時のことをお話しします。

現状に不満はないけど、人生もっと突き抜けたい!」という思いがあってコーチングを申し込んだのですが…。

蓋を開けてみると、そのコーチの得意分野は「明確な悩みを持つ方に対して人生を転換させるコーチング」だったので、体験セッションが全く刺さらなかったんですよね。

体験セッション後にコーチング事例をはじめて読んでみると、そこには「人生どん底から這い上がれた…!」というような僕とは異なる事例がズラリ。

ちゃんと利用者の感想や事例を読んでおけばよかった…と猛烈に反省しました…。
ポジサラ

コーチが悪いわけでは全くないのですが、体験コーチングを受ける前に必ず下調べはしておく必要があります。

≫無料体験できるコーチングを見る

 

コーチングの無料体験セッションを利用する流れ

コーチングの 無料体験を受ける 流れ

 

コーチングの無料体験セッションを利用する流れは、以下のとおりです。

  1. オンラインで予約からコーチングまで完結
  2. 事前にカウンセリングシートを記入
  3. コーチングはカウンセリングからフィードバックまで

 

オンラインで予約からコーチングまで完結

 

この記事でご紹介したコーチングはすべて、オンラインで受けられます。

予約は、公式サイトから無料体験の申し込みを行い、日時を選択するだけで完了します。

キャリドラなど、コーチングサービスによっては、LINEの公式アカウントに経由し、チャット形式でカンタンに予約できます。

人気のコーチングは直近の予約が埋まっていることもあるため、はやめに申し込みしておきましょう!
ポジサラ

その後、コーチングの期待値や悩みなどを記載するカウンセリングシートを記入し、予約日時まで待つだけです。

WEB会議のURLは、コーチから送られてきます。

WEB会議に必要なツールなどは、URLと同時にアナウンスがあるため、オンラインの対談をしたことがない方でも迷うことはありません。

予約してから当日の疑問が出てきた場合は、問い合わせすれば答えてくれますよ!
ポジサラ

 

事前にカウンセリングシートを記入

 

先ほどカウンセリングシートを記入するとお伝えしましたが、「どんな内容を記入するの…?」と疑問に思われる方もいると思います。

コーチングサービスによって異なりますが、以下のような内容になります。

  • コーチと考えていきたいこと
  • 理想に近づいたらどんな毎日が始まるか
  • 年齢や業種(ビジネス系の場合)
  • 転職経験など(ビジネス系の場合)

いろんなコーチングを受けてきましたが、カンタンにまとめると大体こんな感じです。

僕は「カウンセリングシート、考えるのめんどくさいな…。」と最初こそ思っていましたが…。

先にコーチングの期待値を書いておけるので、内容がズレてしまうこともないですし、コーチングの目的がハッキリします。

カウンセリングシートは、めんどくさがらずにしっかりと考えて書きましょう!
ポジサラ

 

体験コーチングはカウンセリングからフィードバックまで

 

体験コーチングの出だしは、「今回なぜコーチングを受けようと思ったのか?」というきっかけを話すことからスタートします。

そして、本質的に自分が解決したいことをコーチに深掘りしてもらうような流れとなります。

後で感想も述べますが、上手なコーチは“相手に話をさせて本質に気づかせる”のが、かなり上手です。

自分で喋りながら「あ、確かにそうだな…!」という自分の言葉で気づきが生まれる瞬間があります!
ポジサラ

最後にフィードバックを受けつつ、コーチングサービスの内容の説明を受けて終了となります。

「有料コースへの入会の勧誘を受けた」という声も聞いたりしますが…。

ほとんど勧誘はないですし、オンラインなので強引な勧誘もないため、気軽に受けてみてくださいね。

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実際に筆者がコーチング無料体験を利用した感想

 

実際に筆者がコーチングの無料体験を利用した感想は、以下の通りです。

  1. 悩みの根本的な原因がハッキリする
  2. ネクストステップが見える
  3. 話すだけで頭の中がスッキリする

 

悩みの根本的な原因がハッキリする

 

コーチングを受けると、その時自分が抱えている悩みの根本的な原因がハッキリします。

とはいえ、コーチはその原因を「原因は〇〇にあります!なぜなら〇〇だからです!」と突きつけることはしません。

あくまで問いかけをすることで、僕に気づかせてくれるんです。

 

「なぜそう思うんですか?」

「〇〇さんがそう行動したのは何ででしょう?」

 

こんなにド直球には聞かれないですが、話しやすいように上手に質問されます。

それに対して「それは〇〇だからですかねぇ。。。あ〜そういうことか…!」と気づきが生まれるんです。

“答えは自分の中にある”とよく言われますが、コーチングを受けるとホントにそう思います。

問いかけに答えていくだけで、悩みがハッキリするのが最高に良かったです!
ポジサラ

 

ネクストステップが見える

 

コーチングは、悩みの根本がわかっただけで放ったらかしにはもちろんされません。

じゃあ次回は〇〇という目標を立てて行動してみましょうか。」というように、悩みの根本を解決するためのネクストステップを提案してくれます。

「原因はわかったけど、じゃあどうすればいいの?」という状態が一切なくなります!
ポジサラ

なので、行動するまでのスピードが格段に上がります。

まさに変化していく人は、ひたすら行動している人。

コーチングを受けて、僕もその中の一人になることができました。

 

話すだけで頭の中がスッキリする

 

コーチングは、受講者の方が話す割合が多かったりします。

先ほどもお伝えした通り、コーチングは“問いかけ”が本質だからです。

もうこれはシンプルに、自分の気持ちや考えたいことを話すだけで、スッキリするんですよね。

そして、「次からこうしよう!」と決意に満ち溢れます。

僕はコーチングを受けて、頭の中がスッキリしてやる気に満ち溢れました!
ポジサラ

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コーチングを無料体験したい人のよくある質問

 

コーチングの無料体験を受けたい人のよくある質問をまとめました。

予約をする前にサクッとみておきましょう。

 

PC持ってなくてもコーチングは受けられる?

 

スマホを持っていれば、コーチングは受けられます。

ほとんどのコーチングサービスは、PCを必須としていません。

もし気になるのであれば、コーチングを受ける前に、スマホで受けることをコーチに連絡しておきましょう。

 

コーチングは顔出ししないといけない?

 

顔出ししなくてもOKです。

音声だけでオンラインコーチングは受けられますので、顔を見せるのに抵抗がある方でも受けられます。

 

初めてコーチングを受けるけど何が必要?

 

事前の準備は特段必要ありません。

コーチングが初めての方であっても、コーチがリードして話を進めてくれるので、当日は身を任せちゃいましょう。

ただコーチングを受ける目的などは事前に考えていた方が、より有意義な時間となります。

 

コーチングは怪しい?

 

結論から言うと、怪しいサービスでは全くありません。

日本ではコーチング自体の認知度が低いため、“得体の知れないもの”というイメージがあると思います。

とはいえ、僕も実際に受けたことがありますが、思考が整理され次の日から見える景色が変わります。

コーチからの問いかけや示唆によって、“自分がどうしたいか、どうありたいか”がハッキリするため人生において迷いがなくなります。

関連記事:コーチングは怪しい?胡散臭いや気持ち悪い・洗脳・詐欺という噂を実際に利用した筆者が徹底解説!

 

まとめ:コーチングの無料体験・お試しできるおすすめサービス9社を徹底解説!

 

今回は無料体験できるコーチングサービスを解説しました。

最近流行りのコーチングですが、どこか信用できないと感じてる人もいるかと思います。

であれば、騙されたと思ってこの記事でご紹介したコーチングの無料体験を受けてみてください。

出費はゼロ。

60分ほどの時間が失われるだけです。

一方であなたの人生を変えてしまう60分になるかもしれません。

コーチングは、そんな破壊力をもった革新的サービスです。

MEMO

僕自身、コーチングのほぼ8割がキャリアに関する内容でした。

社会人であれば、まずキャリア領域を得意とするコーチングの無料体験を受けてみると、人生における自己実現と課題解決のきっかけをもらえます。

キャリスピ』など人気コーチングサービスをいくつか受けてみて、自己投資に必要なサービスかどうか判断しましょう。

無料体験が“有料級”のコーチング

1位:キャリスピ(GOAL-B)

【公式】https://goal-b.co.jp/

あなたの才能とやりたいことを見出す業界No.1のコーチングサービス!

2位:マジキャリ

【公式】https://majicari.com/

5,000名の支援実績から強みや適性をプロコーチが選定!今なら体験セッションで自己分析ワークシートがもらえる!

3位:ライフシフトラボ

【公式】https://lifeshiftlab.jp/

40代以上に特化したコーチング!複業とキャリアを軸に人生後半の理想像や今迷っていること、大切にしたい価値観などを整理してくれる!

本記事で紹介したサービス:

参考文献:

注1:

本記事でご紹介しているコーチングの口コミは、クラウドワークスや口コミ投稿フォームポジサラキャリア相談でご紹介頂いたサービスの感想や体験談も利用しています。

 

※本記事の内容はポジサラ(運営会社:株式会社ACIL)と提携するキャリア関連サービスのPR情報が一部含まれています。提携企業様はこちら
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  • この記事を書いた人
ポジサラ

ポジサラ

株式会社ACILの代表取締役。仕事での優秀社員としての表彰歴やキャリアアップの転職歴、さらにキャリアコーチング・ライフコーチングの受講経験をもとに自身のキャリア形成ならびに読者様のキャリア発展に寄与する情報を常に収集しています。

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