仕事のモチベーションが全くない...やる気でないから辞めたい時の3つの原因と対処法

仕事のモチベーションが全くない...。やる気がでない毎日がしんどくて仕事を辞めたいけど、やりたい仕事なんてないし、どうしたらいいか分からない。

こう悩まれている方は多いはずです。

 

かく言う僕も、前職ではモチベーションが全く上がらずに、やりがいもなければ、楽しくもない職場に毎朝向かうのが苦痛でたまりませんでした。

別にやりたい仕事もないし、転職して今よりハードな職場に就くのは、まっぴらごめんだ…

当時の僕は、こんなことを思って現状維持を決め込んでいたのです。

とはいえ、勇気を持って転職してみると、尊敬できる先輩や上司に囲まれ、いかに自分の視野が狭かったのかを思い知らされました。

今ではもっと早く転職しておけばよかったと後悔しています。
ポジサラ

 

この記事では、モチベーションが上がらずにズルズルと今の仕事をするより転職した方がよいという話をしていきます。

 

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ポジサラ

関連記事:【人気13社】おすすめ有料キャリア相談サービス・転職カウンセリングを徹底比較!

 

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ポジサラ

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ポジサラ

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プロフィール

外資系IT企業の法人営業。法人1社経営。キャリア相談サービス・転職エージェントを利用して時価総額20兆円超えの超ホワイト外資系企業へ転職し、200万円年収アップ・ワークライフバランスが改善した経験から、キャリアに関する発信をしています。
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仕事のモチベーションが全くない・やる気がでない3つの原因

 

仕事のモチベーションが全くなくてやる気がでない3つの原因は、以下のとおりです。

  1. 先が見えて自問自答を繰り返す
  2. 頑張った見返りがない
  3. 労働環境や人間関係が悪い

 

先が見えて自問自答を繰り返す

 

サラリーマンをしていると、自分の未来の姿が目の前にいる上司だと気付く瞬間が訪れます。

上司が尊敬できる人なら問題ないですが...。

上司が上に媚びへつらっていたり、業務量が多くて疲れ果てている姿を見ると、「あと10数年すれば自分もこんな姿になってしまうのか」と途方に暮れることになります。

僕はまさしく上司の姿を見て、「このままこの会社で勤めるのはどうなんだろう」と自問自答を繰り返すようになりました。
ポジサラ

 

サラリーマンは安定しているものの、先が見えやすいのが特徴です。

将来の姿が理想からかけ離れていたり、前途多難なことが目に見えて分かっていたりすれば、モチベーションが下がるのは当然と言えます。

関連記事:3年目で今の仕事が向いてない時の対処法は?3つのパターンと判断基準を解説!

 

頑張った見返りがない

 

自分なりに仕事で成果をだしても、見返りがない職場はやる気が失われてしまいます。

例えば…

  • 評価されない
  • ボーナスに反映されにくい
  • 成果を出しても周りからの反応がない

このような職場は仕事に対するモチベーションが下がってしまいますよね。

 

見返りがないことは、必ずしも会社の評価体制だけではなく、上司のマネジメントも大きく関わってきます。

僕の場合、成果をだしても褒めてくれず、悪い部分だけを叱ってくる上司に対して、不満が溜まりまくりでした。
ポジサラ

 

誰しも頑張った分だけ見返りが欲しいもの。

特に、他の人より仕事の成果を上げている自負がある人にとって、見返りがないことはモチベーションが下がる大きな原因になってしまいます。

関連記事:仕事への気持ちが切れたから退職ってどうなの?3つのポイントで解決!

 

労働環境や職場の人間関係が悪い

 

残業が多すぎたり、人間関係がギクシャクしている会社は、仕事がしづらいという点でやる気がでにくいものです。

肉体的にも精神的にも疲れ果ててしまう会社に嫌気が差すのは、当たり前のことですよね。
ポジサラ

 

とはいえ、バリバリ残業があっても、給料にしっかりと反映されていたり、ボーナスが高かったりすれば、モチベーションは維持できることも多いでしょう。

要はバランスです。

労働環境も悪ければ、評価もされない、人間関係も悪い、といった悪い点ばかりが重なると、モチベーションは底をついてしまいます。

 

仕事のやる気がでないなら辞めた方が良い理由3つ

 

仕事のやる気がでないなら辞めた方が良い理由は、以下の3つです。

  • 成果を出すためにはモチベーションが不可欠
  • やる気が出ない仕事を続けても成長はない
  • 無理に続けると体を壊すリスクがある

 

成果をだすためにはモチベーションが不可欠

 

モチベーションなくしては、仕事の成果はあげられません。

この記事を読まれている方は、「成果なんて別に上げなくていい」と思われている方も多いかもですが...。

 

とはいえ、やる気を出せずに悩んでいるのなら、潜在的に「もっと仕事を頑張りたい!」と思っていることに他なりません。

裏を返せば、仕事のモチベーションで悩んでいる方は、ポテンシャルがあるということ!
ポジサラ

 

仕事に対して前向きに頑張れていた時期の自分を知っているからこそ、モチベーションがない今の自分に悩んでいる方は多いのです。

成果を出したいならやる気が大切。きっとあなたが1番よく分かっていることでしょう。

関連記事:転職を決断できないと悩むあなたへ贈る3つの解決策とは?経験者が語ります!

 

やる気がでない仕事を続けても成長できず周りに置いて行かれる

 

やる気のない仕事を続けても、向上心が生まれないため、自ら仕事を覚えたり、専門性を深めたりすることができません。

同い年なのに仕事のレベルに大きく差が生まれていることは、サラリーマン社会ではよくある光景です。
ポジサラ

 

現職で働き続けて、仲の良かった同僚は出世し、自分は平社員のまま。かつての同僚は上司に。なんてこともよくある話です。

あなたは、現職で取り残される側に立ちたいでしょうか?

モチベーションを維持できる自分に合った仕事を見つける方が、よほど自分のキャリアに自信がもてるようになります。

やる気がでず同期に出世を抜かれ、「仕事ができない...つらい...辞めたい…。」と悩む未来は、絶対に避けたいですよね。

 

無理に続けると体を壊すリスクがある

 

やる気のでない仕事を続けると、ストレスが溜まり体を壊す原因になります。

モチベーションが上がらず、ズルズルと悩みながら仕事をすることは、決して良い状態とは言えないですよね。
ポジサラ

 

確かに、新しい環境で仕事をする際にストレスを感じる局面もあると思います。

とはいえ、それは環境に適応するための前向きな良いストレスです。

現職で悩み続ける後ろ向きな悪いストレスとは違います。

とはいえ、「やりたい仕事なんてない...。」と思う方も多いはず。

次章からはモチベーションが上がる仕事選びについてお話していきます。

 

モチベーションが上がる仕事を選ぶ3つの方法

 

モチベーションが上がる仕事を選ぶ3つの方法は、以下のとおりです。

  • 未経験の職種にチャレンジする
  • 今より給料が高い仕事を探す
  • “スカウト型”転職サイトで興味のある仕事を探す

 

未経験の職種にチャレンジする

 

やりたいことがなくても、やったことのない仕事にチャレンジしてみると、自ずとモチベーションは上がるものです。

マンネリ化した仕事をずっとやり続けるより、新しい職種の方がハマることもあります。

僕の友人は営業からマーケティング職に転職し、「仕事が楽しくなった」と話していました!
ポジサラ

 

とはいえ、未経験の職種に転職するのは、ハードルが高いものです。

今の仕事が向いていなかったり、心機一転新しい仕事にチャレンジして、モチベーションを高めたい人は下記の記事を参考にしてください。

関連記事:スキルなしの転職は儚い夢なのか…?20代の筆者が成功した方法を大公開!

 

今より給料が高い仕事を探す

 

未経験の職種に転職する場合、年収アップのハードルはとても高いですが...。

経験が活かせる職種なら年収アップできる可能性はグッと高まります。

厚生労働省のデータによると、2019年に転職した人の中で、前職の賃金に比べ「増加」した割合は34.2%「減少」した割合は 35.9%「変わらない」の割合は 27.9%となっています。

約3割ほどの転職者が年収アップに成功しています!
ポジサラ

 

給料が高いことは、何よりもモチベーションになります。

まずはハイクラス向けの転職サイト『ビズリーチ』などに登録し、今の自分の職務経歴やスキルで年収アップが見込めそうか判断してみることをおすすめします。

 

“スカウト型”転職サイトで興味のある仕事を探す

 

スカウト型の転職サイトを利用すれば、スカウトを通じて求人やヘッドハンターから「あなたに興味がある!」と通知されます。

「やりたいことはないけど、今の仕事を続けるモチベーションもない」という方には、視野が広がるきっかけになるはずです。

具体的に自分の経験が活かせそうな仕事が見つかるため、新しいフィールドの仕事に関心が持てるようになります!
ポジサラ

 

“待ち”の転職活動にはなりますが...。

労力をかけずに、自分が活躍できそうな会社を見つけることができるので、効率的に転職活動を進められます。

 

僕は転職して人生が大きく変わりました。

僕が転職して変わったこと
  • ゴルフや飲み会、残業が減ってプライベートが充実
  • 転職が自信になり、ジムに通い始め、副業もスタート
  • 将来性のある業界に身を置けて、仕事に意味を見出せるようになった
勇気を出して良かった!

 

スカウト型転職サイトを利用して、失敗続きの転職活動からおさらばしましょう。

 

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仕事のやる気がでなくて辞めたい時は「キャリア相談サービス」を利用すべし

 

転職の相談をするなら、求人の紹介をしないキャリア相談サービスを活用しましょう。

強引に転職を進められることもなく、しっかりと自己分析をサポートしてくれて、カウンセリングを行ってくれます。

僕は実際にキャリア相談サービスを利用して、企業選びに困らなくなり、視界が開ける感覚になりました!
ポジサラ

 

1度の相談だけでも、自分の悩みをしっかりと聞いてくれて、深く自己分析をサポートしてくれます。

転職すればいいのか、現職で頑張るべきか、当時悩んでいた僕にとって、カウンセリングのフィードバックを受けた時、視界が開ける感覚になりました。
ポジサラ

 

僕が受けたのはキャリドラというキャリアコーチングサービスです。

60分の初回カウンセリングが無料だったので、「試しに受けてみよう。」と軽い気持ちで受けたら、衝撃を受けました。

「今までの自己分析がマジで浅かった」と思い知らされるほど、深い自己分析を提供してくれたのです。

 

カウンセリング中は、和やかな雰囲気の中で、コーチが気さくに問いかけてくれるものでした。自己分析のサポートだけでなく、キャリアアップを目指すための簡単なアドバイスも教えてもらえました。

 

仕事を辞めたい…。何がしたいかわからない...」とモヤモヤしている方にもっともおすすめです。

 

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キャリア相談・キャリアカウンセリングのおすすめを知りたい方は、【人気13社】おすすめ有料キャリア相談サービス・転職カウンセリングを徹底比較!を合わせてご覧ください。

 

仕事のモチベーションが全くないやる気でない時のよくある質問

よくある質問

 

ここからは、仕事のモチベーションが全くないやる気でない時のよくある質問に回答していきます。

 

仕事のモチベーションが全くない新卒はどうする?

 

新卒の方は、自分のやりたい仕事や興味のある仕事を就活時に深く考えられていなかったことが要因です。

なので自己分析からスタートして自分に合った仕事を再度探してみることをおすすめします。

若手であればポテンシャル採用として、1年以内の短期離職でも転職に成功できます。

もし20代で自己分析からスタートするためにキャリア相談をしたい方は、【20代向け】キャリア相談TOP5!受けてよかった満足度の高いサービスを徹底解説!を合わせてご覧ください。

 

仕事のモチベーションが全くない30代はどうする?

 

30代でモチベーションがない方は、「いまの仕事は嫌。とはいえ自分で何がしたいのかわからない…。」とお考えの方が多いです。

この場合は、プロのコーチに自分のやりたいことや適性を見出してもらうことをおすすめします。

詳しくは、【30代向け】キャリア相談5選|相談すべき理由やメリットを受講者が徹底解説!を合わせてご覧ください。

 

仕事のモチベーションが全くない40代はどうする?

 

40代は、定年も見据えた上でキャリアの行き詰まりを感じる方が多いです。

出世の限界も垣間見える時期のため、「毎日仕事のやる気でない…。」と思われることも増えてきます。

人生100年時代。40代は折り返し地点でもあり新たなキャリアの道を見つける人はたくさんいます。

40代特化型のキャリアコーチングで自立したキャリアを見出せるため、【40代向け】キャリアコーチング・キャリア相談のベスト3!5社以上利用した筆者が徹底解説!を参考にしてください。

 

仕事のやる気ないけど何が悪いの?

 

結論、何も悪くありません。

むしろ仕事のモチベーションが全くない時期は、サラリーマンをしていると1度や2度は経験するもの。

とはいえ、やる気がでない時期が慢性的に続くのは決して良い状態とは言えません。

あなたの適性・やりたいことをハッキリさせることが、モチベーションを保ちつつ人生を豊かにするための近道です。

 

まとめ:仕事のモチベーションが全くない...やる気でないから辞めたい時の対処法を解説!

 

今回は、仕事のやる気がでなくて辞めたいと考えている方に向けて原因と対処法を解説しました。

本記事の内容を以下にまとめておきますね!
ポジサラ
  • 今の仕事のやる気がでない原因は必ずある
  • モチベーションが上がらずに辞めるのは選択肢の1つとして間違っていない
  • 転職エージェントではなくキャリア相談サービスを利用すべし

 

仕事のやる気がプツンと切れてしまう瞬間は、誰しも起こり得る話です。

その際に、なぜ今の自分のモチベーションが下がってしまったのか、原因を自分なりに考えてみましょう。

今の仕事では解決できそうでなければ、転職も1つの選択肢として取り入れるべきです。

本記事に沿って、しっかりと自らのキャリアと向き合うことをおすすめします。

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今回は以上となります。

  • この記事を書いた人

ポジサラ

外資系IT法人営業 × ブロガー|入社3年目で社内トップの営業成績達成3連覇|大卒後、テキト~な就活でブラックな会社に就職►ストレスで肌が荒れ、顔中真っ赤に►転職エージェント・有料キャリア相談サービスを20社以上利用し、時価総額20兆円超えの外資系企業へ転職►年収アップ・ワークライフバランスが改善

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