この記事のまとめ
女性向けの3つのコーチングサービスを徹底解説！
女性にとってコーチングのメリット・デメリットは？どんな効果があるの？
実際にコーチングを受けた経験を踏まえて、女性向けのコーチングをご紹介していきます！
最近流行りのコーチング。男性女性ともに大人気のサービスです。
わたし自身、定期的にコーチングを受け続けているし、新しいかたちを学び続けている。それによって、やってもやっても終わらない忙しない日々から解放されたわけで。脳内のOSをアップデートし続けてきた感じ。それはこれからも。だから、出会ってよかったなあ、と胸張って言えるのです。#コーチング
引用：Twitter
コーチングは、新しい自分の一面に気付かせてくれます。
また女性はコーチングを受けることで、女性のセルフコーチングスキルが上がり、モチベーションを高めて仕事のパフォーマンスを上げるという研究結果も出ています。
結果を見ると、職業というパフォーマンスに影響するのは社会情動スキルや先延ばし傾向ではなく、いかにモチベーションを高め、多様な視点から情報を収集し可能性を高めていくセルフコーチングスキルが重要といえす。
本記事では、そんな素晴らしいコーチングサービスの中で、女性が受けるべきおすすめをご紹介していきます。
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タップできるもくじ
キャリアブロガー
pojisara
外資Saas最大手企業の法人営業。法人1社の代表取締役。キャリア相談サービスなどの転職支援を利用して地銀→時価総額20兆円超え外資IT企業へ転職。年収200万円アップ・副業→起業した経験から、キャリアに関する発信をしています。本名は松田 皓太。情報発信のテーマは「若手サラリーマンが輝ける社会の実現」。
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レビュープロセスと評価項目
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コーチングとは？
コーチングとは、下記の変化を促すコミュニケーション手法のことを指します。
- 今のぼんやりとした悩みやモヤモヤを解消して新たな発見や気付きを得られる
- 自分の固定概念や思い込みをなくして、前に進める
- ビジョンや目標を立てられる
- 自分のやりたいことや理想の姿を見つけられる
コーチングとは、相手から答えを引き出すことを目的としたコミュニケーション手法であり、答えを教えるタイプのティーチングとは異なる。
コーチングは指導ではなく、あくまであなたの自主性を重んじ問いかけを通じて気付きを与えてくれます。
そのため、コーチの問いかけに答えている最中に（あ、自分ってこんなこと考えてたんだ…！）と自分が喋りながら気付く場面があります。
質の高いコーチは、ものの30分であなたが言語化できていないモヤモヤを他の人の事例を紹介しながら解説してくれることも。
もちろん、悩みがハッキリわかっている方であれば、一緒に並走しながら解決に導いてくれるため解決までの近道となります。
さらに近年では、ビジネスにおけるマネジメントでも広く認知されているコミュニケーション手法の1つです。（参考：ビジネスにおけるコーチングの役割）
女性向けのおすすめコーチング3選
女性向けのおすすめコーチングを5つ解説していきます。
キャリドラ
キャリドラは2021年3月にサービス開始後、わずか4カ月間でコーチングの申込者が1,500人を突破した人気のサービスです。
それもそのはず。キャリドラを受講した生徒の満足度はなんと93.5%にのぼります。
画像引用：PRTIMES
キャリドラが他社コーチングサービスと大きく違うところは、“女性の稼ぐに特化している”点です。
下記の3つのカリキュラムを通じて、市場価値を上げて稼げるようになるコーチングを行ってくれるため、稼ぐノウハウをしっかり吸収できるようになっています。
- 現状把握（自己分析や過去分析）
- 戦略立案（適性合致度と稼げる点でのロードマップ作成）
- 実行改善（企業研究、書類・面接対策）
その裏付けとして、キャリドラ受講後の女性受講生の年収は全国の平均年収と比べて、100万円近く上回っています。
画像引用：PRTIMES
こうした高い実績の裏には、ハイキャリア転職に成功した講師陣のみを揃えており、キャリドラのコーチの質の高さが挙げられます。
また、コースにより受けられるサポートは異なりますが、Microsoft office specialist試験対策など、他社には見られないカリキュラムが豊富で、サポートが手厚いことも特徴です。
キャリドラ利用者の口コミ
20代女性
初回無料カウンセリングで、今後のビジョンやキャリア設計の1歩となるような過去の振り返りや私の価値観を見出してくださり、単純に終わった後にすごいと思いました。やっぱり誰かと話すことで、自分の考えを改めて認知することができますし、何よりキャリドラのカウンセラーの方は話しやすくプロだと感じます。（ポジサラ調査）
初回は無料カウンセリングを行ってくれるため、気になる方だけ受講してみましょう！
＼累計10万人以上が申し込みに殺到！／
※しつこい勧誘や営業は一切ありませんでした
出典：公式サイト
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キャリドラの評判は？やばい・怪しい口コミを実際に利用した筆者が徹底解説！
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ポジウィルキャリア
コーチングの“質”にこだわるなら、ポジウィルキャリアがもっともおすすめです。
ポジウィルキャリアは、『キャリア版ライザップ』と謳われ、キャリアコーチングサービスの中で、トップの知名度と人気を誇ります。
ポジウィルキャリアの最大の強みは、なんといってもコーチの質が高いことです。
コーチの採用選考率は、わずか1％。厳正な審査に通った、選りすぐりの人材しかコーチになることができません。
また女性コーチも多く在籍しており、女性がコーチングを受けやすいサービスです。
無料カウンセリングの予約は近い日程が埋まっていて、とりづらいことが難点ですが...。
業界トップのサービスで、自分のキャリア観を変えてみたい方は、ぜひ受けてみましょう。
ポジウィルキャリア利用者の口コミ
20代女性
大事なことだと思いますが、自己分析を誰かと一緒にするとすごく捗るなぁと。ポジウィルのカウンセラーの方と無料面談を終えて気づいたことは、現職に残るべきではないということ。自分がこれから何をやりたいのか、今の不満はどこからくるのか、そういったポイントを解きほぐして教えてくれるのがポジウィルです。（ポジサラ調査）
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※初回カウンセリングだけならお金は一切かかりません
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ポジウィルキャリアの評判は？怪しい口コミと筆者のヤバい実体験を晒します！
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キャリート
キャリートは一人ひとりに合わせて追加料金一切なしのオプションが付けられたり、繊細な方へのキャリア設計など、優しく寄り添うカウンセリングでサポートが手厚いのが特徴。
また女性コーチも多く、ベテランコーチが多数在籍しているので、30代の女性も受けやすいコーチングサービスです。
コーチングをするのが初めてで、なんとなく不安な方はキャリートの無料カウンセリングを受けてみましょう。
勧誘は一切なく、親身に相談にのってくれます。
無料キャリア相談は1回60分、ツールはZOOMもしくはGoogle meetを使用いたします。
限られた時間ではありますが、現在のお悩みやモヤモヤについての整理と、アクションプランの設定まで対応いたします。 ご希望の方にはサービスの詳しい説明もさせていただきますが、強引な売り込みは一切いたしません。引用：
公式サイト
キャリートの口コミ
30代女性
自己分析カウンセリングシートをもらえたことが私的には嬉しいポイントでした。カウンセリングでのフィードバックがびっしりと書かれていて、為になりました。またカウンセラーの方は私と同世代の女性で親しみやすく喋りやすかったのもよかったです。（ポジサラ調査）
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キャリートの評判は？実際に利用した筆者の口コミ・体験談や利用前の注意点を徹底解説！
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女性が自分に合ったコーチングを選ぶためのポイント
女性が自分に合ったコーチングを選ぶためのポイントを説明していきます。
- コーチの女性に対する理解度
- 共感・寄り添うアプローチ
コーチの女性に対する理解度
女性がコーチングを受ける際は、基本的に同性を選びましょう。
女性がコーチングを受けるきっかけとして、女性特有の悩みを解決したいという思いで受ける方はかなり多いです。
| 女性の悩み | 一般的な悩み |
|---|---|
| 今後のキャリアや仕事 | 仕事でどのように成長していきたいかわからない、リーダーとしてどのように振舞うべきかわからない、男性が多い職場で自分の意見を伝えるのが難しい |
| 仕事と家庭のバランス | 仕事と家庭生活の両立が難しい、時間の管理に悩んでいる、体力が持たないと感じる、子育てや家事の両立に困っている |
| 自信がない | 自分の能力を疑ってしまう、成功を自分の努力ではなく運や偶然の結果だと感じてしまう |
| 人間関係 | 職場や周りとのコミュニケーションが難しい、自分の意見をどのように伝えるべきかわからない、人間関係のトラブルに悩む |
| 自分自身を理解したい | 自分の強みや好きなこと、価値観がわからない、自分自身をより深く理解したい |
とくに人間関係での悩みや結婚などのライフイベントからくる将来の漠然とした不安でコーチングを受ける女性が大半。
そのため、既にあなたの悩みを解決して前に進んでいる先輩女性コーチにコーチングをしてもらうのがおすすめです。
自分に合った女性コーチを探す際は、以下の2通りの探し方があります。
基本的に個人コーチを選んだほうが料金は安いです。
さらに単発でコーチングを受けることもできます。
最近では、「
ココナラ」のコーチングサービスも利用しやすく実績あるコーチが多いのでおすすめです。
一方で法人サービスとしてより深くコーチングを受けたい方は、事業会社が提供するコーチングがおすすめです。
カリキュラムが細かく組んであり、実績豊富な知見のある女性コーチが揃っているためハズレはありません。
無料体験コーチングができるので、まずは利用してみてイメージを掴んでみることをおすすめします。
共感・寄り添うアプローチ
コーチングのアプローチとして、以下の2つがあります。
女性は共感能力が高く、コーチにも「自分の話を共感してほしい…！」という潜在欲求を持つ方が多いので、最初は共感傾聴系のコーチングを受けることをおすすめします。
2つのアプローチの大きな違いは、以下のとおりです。
| 共感傾聴系 | 明確な悩みがありそれを解決したい |
| 認知科学 | 悩みというより人生単位での目標を立ててアクションしたい |
イメージとしては、「マイナスからゼロ」が共感傾聴。
「ゼロからプラス」という自己実現にフォーカスしたコーチングが認知科学です。
共感傾聴系のコーチングは、以下のサービスが挙げられます。
認知科学コーチングは、『ポジウィルキャリア』、『キャリスピ』が挙げられます。
女性向けのパーソナルコーチングの種類
女性向けのパーソナルコーチングの種類は、主に以下があります。
- キャリアコーチング
- 子育てコーチング（マザーズコーチング・禅ママコーチング）
- ライフコーチング
それぞれの女性向けコーチングサービスの違いは、以下のとおりです。
| コーチングの種類 | 課題 | 成果 |
|---|---|---|
| キャリアコーチング | ・仕事や職業に関する悩みや課題 ・キャリアパスの選択 ・職場での人間関係 ・昇進や転職など |
・自分に合ったキャリアパスの発見 ・ビジネススキルの向上 ・仕事の満足度の向上 |
| 子育てコーチング （マザーズコーチング・禅ママコーチング） |
・子育てや家庭生活に関する課題 ・子どもの教育方法、子育てと仕事のバランス ・親としての自己肯定感など |
・効果的な子育ての方法の理解 ・親としての自信の向上 ・家庭生活の満足度の向上 |
| ライフコーチング | ・生活全般にわたる課題 ・人生の目標設定 ・自己啓発/人間関係 ・ライフバランスなど |
・自分自身の理解の深化 ・目標設定と達成のための戦略の発見 ・生活の質の向上 |
もっとも人気のコーチングは、キャリアコーチングです。
キャリアコーチングは「キャリア」と名前がついていますが、ライフコーチング同様、まずは人生単位で自己理解を深めます。
また悩みを突き詰めていくと、大半がキャリア・仕事の部分ということもあります。
実際に私もライフコーチングを受けた際は、大半がキャリアの話になりました。
- 職場での人間関係
- ワークライフバランスの改善
- 家庭と仕事の両立など
ただし、子育てに限定した悩みなど、明確にキャリア以外の悩みがある場合は、該当するジャンルのコーチングを選んだほうがギャップが生じにくいです。
女性がコーチングを受ける3つのメリット
女性がコーチングを受ける3つのメリットは、以下のとおりです。
- 人生の岐路のモヤモヤを解消できる
- 人生に希望がもてて毎日が楽しくなる
- コーチングの経験がお金を生むこともある
人生の岐路のモヤモヤを解消できる
女性は男性に比べて、人生における大きな岐路がたくさんあります。
- 結婚
- 出産
- 子どもの巣立ち etc
結婚という大きなライフイベントを目の前にして「自分はどうしたいんだろう」と悩む方は多いですよね。
また、結婚後に子どもができた際は、いままで頑張ってきたキャリアをお休みして、出産に向けて準備をしなければなりません。
上記のような人生の節目に迷いが生じるのは、しごく真っ当です。
実際に僕を担当してくれたコーチから、女性は出産や結婚前、そして子どもが巣立った後など、人生の節目でコーチングを受けに来る方が非常に多いと言っていました。
このように女性にとって大きなライフイベントは、その後の人生を大きく変えるもの。
迷いなく自分が決めた道を歩み始めるために、コーチングは力を発揮してくれます。
人生に希望がもてて毎日が楽しくなる
コーチングを受けると、やりたいことがハッキリして人生が楽しくなります。
- 「どうすればいいのかわからない」
- 「やりたいことがハッキリしない」
その答えは、あなたの中にあります。
あなたの中の希望を見つけてくれるのが、コーチングです。
人間は、自分のことがもっともよくわからない生き物。仕事をしていれば、なおさら自分のことを考える時間がありません。
そのため、考えても考えても答えが出なければ、「自分のやりたいことなんてないんだ」と思い込んでしまいます。
しかし、あなたの中に蓋をしているやりたいこと、自分の好きなことは必ずあります。
好きなことに近い仕事に挑戦できたり、副業で事業を始めたり、あなたの人生の可能性は無限大なのです。
コーチングは、あなたの可能性をさらに大きく広げてくれます。
コーチングの経験がお金を生むこともある
コーチングをきっかけにコーチングを勉強して仕事にする人もいます。
ゆかこさん✨
コーチングに出会って、人生が変わったのは私も同じです☺️💕
コーチをつけるのが、習い事のような、もっと身近なものなれば嬉しいですよね♪— 山本さよ | 心を整えるコーチ (@sayo_trust) April 15, 2022
上記のように、コーチングを受けたことがきっかけでコーチングを仕事にしている女性コーチはとても多いです。
それほどにコーチングには、人生を変える力があります。
問いかけを通じてあなたの中の価値観を見つけてくれるコーチング。
価値観の中の仕事の軸は、思いがけないあなたの新たな一面を気付かせてくれます。
女性がコーチングを受けるデメリット
女性がコーチングを受けるデメリットはたった1つ。
とはいえ、重要な要素なので解説していきますね。
料金が高い
コーチングの料金は、決して安いとは言えません。
本記事でご紹介しているコーチングサービスでもっとも安いキャリートでも、最低105,000円の値段設定となります。
そのため、お財布との相談は必須です。
とはいえ、このお金は浪費になるのでしょうか？
いえ、“投資”です。
コーチングは、あなたの人生をより良くするサービスです。
どこまでも平行線で 、持論を展開されて、軸ブレブレな人を相手にするのはしんどいよ
５年前に今のままではダメだとコーチングを取り入れて、５年かけてすこしづつ自分の中でツールとして身につけられてきたからこそ、今なんとかやっていけてるけれど、出会ってなければどうなっていたかわからない
— かよっち (@kayochi28) March 29, 2022
またコーチングは自分の仕事の軸や価値観を見つけて、仕事の楽しさを通じて年収アップできる可能性も大いにあります。
つまり、お金を払って“リターン”を得られるということです。
かの有名な投資の神様ウォーレンバフェットは、こう言っています。
最終的にその他のどのような投資にも勝る投資は、自分自身への投資だ。
まぎれもなくコーチングは、自己投資。浪費と投資を間違えてはいけません。
女性向けコーチングのよくある質問
最後によくある質問をまとめていきます。
コーチングを受ける前にサクッと目を通しておきましょう。
40代や50代が受けられるコーチングは？
ポジウィルキャリアです。
ベテランのコーチが多数在籍していることから、40代や50代に大人気のコーチングサービスです。
女性コーチを選べますか？
基本的に女性コーチを名指しで選ぶことはできません。
まずは初回セッションを受けてみて、気になる方は直接コーチに相談してみましょう。
コーチングは紹介は無料で受けられる？
本記事でご紹介したREEED（リード）以外は、無料でコーチングを受けられます。
また2回目以降の有料コースへの強引な勧誘は一切ないため、安心して受講できます。
まとめ：女性向けのコーチングについて徹底解説！
今回は女性向けのコーチングについて解説しました。
女性は、仕事だけでなく育児や出産など、人生の岐路に立たされる瞬間は男性に比べて多いです。
そのため、自分の価値観や軸がハッキリしていないと、モヤモヤしてしまったり、漠然とした不安だけが募っていきます。
コーチングを受ければ、女性特有のモヤモヤや悩みをスッキリさせてくれて、悩むことなく前に進めます。
まずは1度、試しにコーチングを受けてみましょう。
人生が変わるほどの経験ができるはずです。
今回は以上となります。
