転職3ヶ月で仕事についていけない…短期離職したい時の3つの対処法を解説！

 

「転職して3ヶ月経ったけど、仕事が辛すぎて辞めたい…。とはいえ、生活のためには働かないといけないし…。」

転職後、このように悩みながら働かれている方は、多いです。

パーソルキャリア（doda）の『転職直後の1～3カ月程度のストレスの有無』についてのアンケート調査によると、8割の人が「ストレスがあった」と答えています。

画像引用：doda

転職してストレスを感じているのは、あなただけではないということです。

では、3ヶ月でストレスがピークに達し、辞めたい人はどうすればよいのでしょうか。

結論、これからお話しする3つのポイントを考えた上で、退職すべきかを判断しましょう。

そして、次の会社でまたすぐに辞めることがないよう、戦略的な転職活動を行うのです。

転職3ヶ月でついていけないから仕事を辞めたい3つの原因

 

転職して3ヶ月で仕事を辞めたいストレスになる原因は、以下の3つです。

 

転職して3ヶ月の壁「仕事ができない」

 

「3ヶ月も経つのに、まだこんな仕事もできないの…？」

上司や先輩から、このような心無いひと言を言われてしまうと、「自分が1番よくわかってるよ…！」と思いながら、自己嫌悪におちいってしまいます。

 

僕も転職後に同じように悩まされていた経験があります。

周りの同僚や先輩は、みんなスマートに仕事をしている中、“自分だけが何もできない感覚”。

僕は悩んだ結果、「比べてしまうこと」が、根本的な原因だと分かりました。

転職してばかりの僕は、上記の3つと現状の自分を比べてしまって、苦しくなっていました。

転職後3ヶ月経てば、仕事に慣れてくると同時に、“比べる余裕”が出てきてしまうのです。

さらに半年経って、仕事が向いてないと確信することもあります。

ストレスチェックで自分の状態を客観的に知りたい方は、厚生労働省のストレスセルフチェックも活用してみてくださいね。

関連記事：今の仕事はあなたに向いてない？半年経って辞める判断ポイント3つと対処法

 

労働環境や人間関係が悪い

 

転職した会社が、以下のような職場環境だと辞めたくなる原因になります。

 

 

とはいえ、やりがいのある仕事であれば、労働環境は苦にならないケースもあります。

ガチガチのお堅い社風の会社から、自由度の高い裁量権のある会社に転職し、のびのびと仕事ができることに幸せを感じているようです。

 

入社前とのギャップを感じる

 

3ヶ月働くと、社風や社内ルールを含め、ザックリと仕事の内容や雰囲気を掴めるようになります。

 

入社前とのギャップを感じるケースは、以下のとおりです。

 

上記のギャップは、会社側が努力して変えてくれる部分ではありません。

「自分が慣れるか」、「転職するか」の2択しかないのです。

仕事の悩みを相談したい方向けのカウンセリングサービスの詳細については、仕事の悩みを相談できるカウンセリングサービス3選！利用してよかった相談先を解説！を合わせてご覧ください。

 

転職後のしんどい・ストレスのピーク時期は「半年」

画像引用：doda

dodaの調査によると、転職後に「仕事に馴染めた」と回答した人は、「74.9％」。

一方で、仕事に馴染むまで半年以上かかった人は「14.8％」ほどしかいません。

つまり、転職してから半年以上辛い日々が続くと、その職場では馴染めない可能性がかなり高いのです。

「転職後のストレスがいつまで続くのだろう…。」と不安な方は、目安として「半年」と考えることがベストと言えますが…。

3ヶ月経っても仕事についていけないということは、いまの仕事が自分に合っていない可能性が高いです。

プロのサポートを受けながら自己分析を通じて、ストレスなく活躍できる仕事、いわゆる“適職”を見つけることが大事。

試しにキャリドラなどベストな転職先を自己分析を通じて見つけてくれるサービスを使って、ストレスのないホワイト企業へ転職しましょう。

仕事の悩みを相談したい方向けのカウンセリングサービスの詳細については、仕事の悩みを相談できるカウンセリングサービス3選！利用してよかった相談先を解説！を合わせてご覧ください。

 

自信喪失でしんどい人へ…転職3ヶ月で辞めた人の体験談を調査！

 

ここからは、転職後3ヶ月で仕事を辞めた人へ「苦労したこと」や「良かったこと」をインターネット上でアンケート調査しましたので、結果を公開します。
※調査概要については記事末に掲載。

 

転職して3ヶ月で向いてない仕事を辞める前に考えるべき3つのポイント

 

転職してから3ヶ月、仕事が辛いのはよく分かります。

とはいえ、ホントに今退職すべきなのか。しっかりとポイントを押さえて考えてみましょう。

 

一時的な感情で退職に流されていないか？

 

一時的な感情で辞めたい方は、今の自分の気持ちを客観的に見つめ直しましょう。

一時的な感情という言い方が分かりづらい方もいると思うので、例を出すと…

こんな感じです。

つまり、後先考えずに感情に身を任せて、辞めるという選択肢をとろうとしている状態のことです。

 

3ヶ月という、壁を感じやすい時期をグッと耐えると、あなたは何を得られるでしょうか。

今の仕事を通じて、上記のようなスキルや経験が得られるのであれば、「転職すること」と「残って耐えること」を冷静になって、天秤にかけてみましょう。

 

 

前向きな退職理由を考えられるか？

 

履歴書に3ヶ月で辞めたことが載ってしまうと、採用側にネガティブな印象を与えてしまいます。

つまり、「うちに入社したとしても、すぐに辞めるんじゃないか…。」と思われる可能性が高くなります。

 

ネガティブな印象を与えないためにも、本来後ろ向きな理由で退職したことを、前向きなストーリーにできるかがポイントです。

むやみやたらに辞めるのではなく、退職する理由をしっかり考えなければ、十分に内定をもらえず、転職活動を妥協してしまう可能性があるからです。

 

転職で不利になる「短期離職」の考え方や対処法は、下記の記事で解説していますので、気になる方だけご覧ください。

関連記事：短期離職をしたら人生終わり？2回繰り返して転職に成功した人の話を大公開！

 

転職を成功させるためにもう少し現職でガマンできそうか？

 

仕事を辞めてから転職活動を行う大きなデメリットは、経済的な余裕がなくなることです。

 

次の転職先を失敗しないために、地に足のついた転職活動を行う必要があります。

むやみやたらに転職活動を行っても、また同じようにすぐに辞めてしまう会社を選んでしまうことになりかねません。

もうすこし今の仕事で我慢できそうであれば、働きながら転職活動の準備を行う方が、転職の成功確率は間違いなく上がります。

関連記事：仕事が続かない人はクズ？甘えやメンタルが弱いのは全く関係ない4つの理由

 

3ヶ月の短期離職は転職で不利になる？

画像引用：リクナビNEXT

上記のグラフの通り、リクナビNEXTの調査によると「3回目」から転職回数に対して採用担当者はネガティブな見方をすることがわかっています。

つまり、転職回数が1回目の方や2回目の方は短期離職に関してあまり気にする必要がないと言えます。

転職回数に関しての詳しい記事は、転職回数が多い人の3つの特徴は？人生終わりではない5つの理由と対処法を徹底解説！を合わせてご覧ください。

 

さらに私も短期離職をした経験がある人間ですが、面接官にしっかりと“なぜ3ヶ月で短期離職をしたのか”という説明ができれば、何のハンデにもなりませんでした。

ここで大事なことは、ネガティブに話すのではなくポジティブに話すことが大事ということです。

工夫次第では3ヶ月の短期離職であっても、面接官に良い印象を与えられます。

関連記事：短期離職をしたら人生終わり？2回繰り返して転職に成功した人の話を大公開！

 

転職して3ヶ月でついていけない仕事を辞めたい時の対処法3つ

 

次の転職で失敗しないための対処法は3つあります。

転職してまた同じように辞めたくならないように、下記の対処法で成功確率をグッと上げましょう。

関連記事：30代で仕事についていけない理由とは？行き詰まりを感じる時の5つの対処法を徹底解説！

 

自己分析に時間を割いて自分にあった仕事を考える

 

自己分析をしっかりと行うと、自分に合った仕事を選べるようになります。

例えば…

上記を過去の仕事の経験から掘り起こしてみると、自分に合った仕事を選びやすいです。

 

とはいえ、自力で自己分析をするのは、かなり難しいものがあります。

なぜなら、自分の過去の記憶は、自分なりの解釈がついてしまっているので、自力では取っ払えないからです。

 

そこで、ツールを利用してみるのも1つの手です。

以下、裏技的完全無料の自己分析ツールです。

5～6時間はかかる自己分析が、たったの「5分」で完了します。

 

働きながら転職活動を始める

 

働きながら転職活動を始めると、経済的な余裕があるため、仮に転職活動が長引いたとしても、焦ることもありません。

とはいえ、転職活動をスタートして、内定をもらい、転職できるまで、平均「2ヵ月～3ヶ月」はかかると言われています。

 

ただし、第二新卒（新卒～社会人3年目まで）の転職需要は高く、転職先が早く決まる可能性は高いです。

その証拠にマイナビの2019年に調査したデータによると、半数を超える企業が「新卒（第二新卒含む）採用を中心とした若手人材の確保」の「重要性が高まる」と回答しています。

よって、若手であればあるほど、働きながら転職活動を進める方が経済的に余裕が生まれて、採用してくれる会社を吟味できます。

何も考えずに転職エージェントに相談するのではなく、“どんな仕事が自分に向いているのか”考えることが1番の近道です。

もっとも大事なことは、あなたに合った仕事を選び、短期離職を繰り返さないこと。

次章で紹介しますが、転職を前提としない自己分析からスタートするキャリア相談を受けてみることをおすすめします。

 

転職するかどうかプロコーチに相談する

 

転職エージェントは、求人重視のサポートなので、希望と合わない求人をゴリ押しされるケースもあります。

キャリア相談サービスは、プロが本気で相談者と向き合ってくれるため、本質的な転職支援を受けられます。

具体的には、自己分析や現職に対するモヤモヤ、やりたい仕事が分からない、といった悩みに答えてくれます。

またいくら3ヶ月の短期離職といえども、面接時に根拠のあるアピールができるため、内定を取りやすくなるというメリットもあります。

僕の場合、1人で悩んでモヤモヤしていた時にコーチに相談したことで、コーチングによる深い自己分析から自分に合った仕事を見つけることができました。

 

僕が受けたのはキャリドラというキャリア相談サービスです。

60分の初回カウンセリングが無料だったので、「試しに受けてみよう。」と軽い気持ちで受けたら、衝撃を受けました。

「今までの自己分析がマジで浅かった」と思い知らされるほど、深い自己分析を提供してくれたのです。

 

 

自己分析を含め、現職で頑張るべきか、自分の強みを活かして転職すべきか、1人では判断しきれない人にはもっともおすすめです。

キャリドラ受講するまで
まさにその通りでした。

今は自己肯定感が以前より高くなり
自分軸で毎日楽しく
自分の人生楽しめてます🤗

ありがとうございます🌻

— 中山久子【手帳のGAKKO公式アンバサダー】 (@1ove_08) October 12, 2021

 

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キャリドラの詳しい口コミや僕のカウンセリングを受けた感想を知りたい方だけ、下記の記事を合わせてご覧ください。

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まとめ：転職後3ヶ月でついていけない仕事を短期離職したい時の対処法を解説！

 

今回は、転職して3ヶ月で辞めたい人に向けて対処法を解説しました。

 

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本記事で利用したインターネット調査概要

 

正社員で入社後3ヶ月で仕事を辞めた人の体験談の調査概要は、以下のとおりです。

調査目的	転職後3ヶ月で仕事を辞めた人の体験談の調査
調査方法	インターネット調査
調査対象	転職後3ヶ月で仕事を辞めた経験のある男女
調査人数	6人
調査媒体	クラウドワークス

 

今回は以上となります。

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